Toggle sidebar
Mexican Bake mit würzigem Hähnchen
Thermomix
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Mexican Bake mit würzigem Hähnchen

tomatigem Bohnen-Mais-Mix und Tortilla Chips

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Ay caramba, es ist Zeit für einen Ausflug nach Mexiko! Und so viel ist sicher: Unser kreatives Gericht ist geschmacklich echt eine Fiesta. Das Wort „Fiesta“ ist übrigens spanisch und bedeutet „Fest“. Wir hoffen, dass auch Du und Deine Lieben in gute Stimmung kommt, sobald ihr unser farbenfrohes Gericht auftischt.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Thermomix
Baking Paper

Tags

Ohne Weizen
Thermomix
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

390 g

Mais

Mais

150 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tortilla Chips

Tortilla Chips

75 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

1.5 Esslöffel

Wasser

Wasser

80 g

Öl

Öl

10 g

Zubereitung
1
Hähnchen marinieren

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 [6 | 12] Spalten schneiden.

Hähnchenbrustfilets mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl*, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalten, Hälfte „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* würzen.  

2
Varoma vorbereiten

Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben.

Hähnchenbrust auf den Einlegeboden geben und Varoma verschließen. 

3
Dünsten

Zwiebel abziehen und halbieren. Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 20 g] Öl* in den Mixtopf zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Schwarze Bohnen und Mais durch den Gareinsatz abgießen.

4
Dampfgaren

Tomatenpolpa, 80 g [80 g | 100 g] Wasser*, Bohnen, Mais, Saft von 2 [2 | 4] Limettenspalten und Hälfte „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 21 Min.[22 Min. | 23 Min.]/Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren.

5
Für den Salat

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte, Limettenabrieb, 1 Prise Zucker*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Romanasalat in 1 cm Streifen schneiden und mit dem Dressing vermengen. 

Varoma abnehmen.

6
Anrichten

Hähnchenbrustfilets in Scheiben schneiden. Burrito-Gemüse, Salat und Tortillachips auf tiefe Teller verteilen, Hähnchen auf das Gemüse geben. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3327

kJ

Energie (kJ)

795

kcal

Energie (kcal)

30.2

g

Fett

4.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

70.1

g

Kohlenhydrate

21.1

g

davon Zucker

53.1

g

Eiweiß

3.53

g

Salz

tomatigem Bohnen-Mais-Mix und Tortilla Chips

35 Min. 1/3
Family
Wenig Vorbereitung

tomatigem Bohnen-Mais-Mix und Tortilla Chips

35 Min. 1/3
10 Min. Vorbereitung

tomatigem Bohnen-Mais-Mix und Tortilla Chips

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse

Burrito-Gemüse und Tortilla Chips

15 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

tomatigem Bohnen-Mais-Mix und Tortilla Chips

10 Min. 1/3
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Burrito-Gemüse und Tortilla Chips

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

tomatigem Bohnen-Mais-Mix und Tortilla Chips

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Burrito-Gemüse und Tortilla Chips

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

tomatigem Bohnen-Mais-Mix und Tortilla Chips

15 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte

Burrito-Gemüse und Tortilla Chips

15 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

dazu Gemüse und Kartoffeln

25 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Harissa-Röstblumenkohl auf Hummusstampf
Gourmetreise

dazu Muhammarasoße und Pistazien-Minz-Gremolata

40 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse
Vegan
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Hähnchen & Porree
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen