Aubergine, Tomate und Gurke
Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag.
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Küchenutensilien
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Libanesisches Fladenbrot
120 g
Hirtenkäse
100 g
Aubergine
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Kleine Salatgurke
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Minze/Petersilie
10 g
Aprikosenchutney
25 g
Naturjoghurt
100 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
8 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
4 g
Tomate
1 Stück
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Honig
1 Teelöffel
Olivenöl
4 Esslöffel
Weißweinessig
1 Teelöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
In einer großen Schüssel Hälfte „Hello Mezze“, Hälfte „Hello Paprika“, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* verrühren.
Aubergine in 2 cm Würfel schneiden, in der Schüssel gut vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.
Hälfte des Hirtenkäses in dieselbe Schüssel bröseln, vermengen und über der Aubergine verteilen. Im Ofen 18 – 20 Min. gratinieren.
Petersilien- und Minzeblätter zusammen fein hacken.
In einer kleinen Schüssel Joghurt, Aprikosenchutney, gehackte Kräuter, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip vermengen.
Gurke längs vierteln und in 1 cm Würfel schneiden.
Salatherz in 3 cm Streifen schneiden.
Tomate halbieren und in feine Scheiben schneiden.
Restlichen Hirtenkäse in 0,5 cm Würfel schneiden.
Alles in die große Schüssel aus Schritt 1 geben.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Libanesisches Fladenbrot in 2 cm Würfel schneiden.
In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* erhitzen. Fladenbrot und Zwiebel darin 4 – 5 Min. anbraten, bis das Brot goldbraun ist.
Restliche Gewürzmischungen, Salz* und Pfeffer* hinzugeben und 1 weitere Min. anrösten.
Fladenbrot und Zwiebel zusammen mit der Hälfte des Dips in die große Schüssel mit dem Salat geben und gut vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Fattoush-Salat auf tiefe Teller verteilen.
Gratinierte Auberginen darüber anrichten und mit restlichem Dip toppen.
Guten Appetit!
2542
kJ
Energie (kJ)
608
kcal
Energie (kcal)
29.8
g
Fett
8.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
61.9
g
Kohlenhydrate
37.6
g
davon Zucker
23.7
g
Eiweiß
2.21
g
Salz
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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mit gratinierter Aubergine & Aprikosen-Minz-Dressing
mit gratinierter Aubergine & Aprikosen-Minz-Dressing
dazu Hirtenkäse und Aprikosen-Minz-Dressing
bunten Knusper-Gemüsewürfeln & Buttermilch-Dressing
auf Linsen-Spinat-Salat mit Kirschtomaten