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Kürbis-Risotto mit gebackenen Hokkaidowürfeln
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Kürbis-Risotto mit gebackenen Hokkaidowürfeln

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

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Zutaten
Hokkaido-Kürbis

Hokkaido-Kürbis

1 Stück

Risottoreis

Risottoreis

225 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Petersilie/Salbei

Petersilie/Salbei

10 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

2 Teelöffel

Öl

Öl

1.25 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

880 ml

Zubereitung
1
Kürbis backen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Salbeiblätter abzupfen.

Hokkaido halbieren, die Kerne mithilfe eines Löffels herauskratzen und Kürbishälften in 2 cm große Stücke schneiden.

Hokkaidowürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit Salbeiblättern, der Hälfte vom milden Chili-Mix, 0,75 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* und Salz* vermengen. Hokkaido 18 – 20 Min. im Ofen backen, bis er weich ist.

2
Kleine Vorbereitung

Aus 800 ml [1.200 ml | 1.600 ml] heißem Wasser*, „Hello Muskat“ und dem Gemüsebrühpulver eine Brühe vorbereiten.

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel fein hacken.

In einem großen Topf ohne Fettzugabe Pinienkerne ca. 1 Min. rösten, bis sie fein duften.

Pinienkerne beiseitestellen und den Topf für Schritt 3 bereithalten.

3
Risotto ansetzen

In demselben Topf 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erwärmen. Knoblauch dazu pressen, gehackte Zwiebel hinzufügen und beides ca. 2 Min. anschwitzen.

Risottoreis zufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen.

Mit der vorbereiteten Brühe ablöschen und bei mittlerer Hitze offen, unter gelegentlichem Rühren, 20 – 25 Min. weiter köcheln lassen, bis die Brühe vollständig aufgesogen ist und das Risotto eine cremige Konsistenz hat.

4
Kürbis pürieren

Petersilienblätter fein hacken.

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Wenn der Kürbis fertig gebacken ist, ca. ein Viertel [ein Drittel | ein Drittel] der Kürbiswürfel und etwas Salbei in ein hohes Rührgefäß geben, 80 ml [120 ml | 160 ml] Wasser* hinzufügen und mit einem Pürierstab glatt pürieren.

Tipp: Wenn Du den intensiven Geschmack von Salbei nicht magst, lass ihn lieber weg und verwende ihn nur zur Deko.

5
Risotto fertigstellen

Nach Ende der Garzeit des Risottos den Spinat unterrühren, bis er zusammenfällt.

Kürbispüree, Hartkäse und 2 TL [3 TL | 4 TL] Butter* unter das Risotto rühren.

Mit Zitronenabrieb und dem Saft aus 1 [1 | 2] Zitronenspalte abschmecken. Das Risotto kräftig salzen* und pfeffern*.

6
Anrichten

Kürbis-Risotto auf Teller verteilen und mit gerösteten Pinienkernen und gebackenen Hokkaidowürfeln toppen. Mit gehackter Petersilie und nach Belieben mit geröstetem Salbei garnieren. Restliche Zitronenspalten dazu reichen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3194

kJ

Energie (kJ)

763

kcal

Energie (kcal)

20.7

g

Fett

8.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

120.6

g

Kohlenhydrate

16.6

g

davon Zucker

21.3

g

Eiweiß

2.59

g

Salz

und Babyspinat, dazu knuspriges Salbei-Topping

25 Min. 2/3
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Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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