Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Hokkaido-Kürbis
1 Stück
Risottoreis
225 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Pinienkerne
10 g
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Zitrone, gewachst
0.5 Stück
Petersilie/Salbei
10 g
Babyspinat
50 g
Milder Chili-Mix
4 g
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
2 Teelöffel
Öl
1.25 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Wasser
880 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Salbeiblätter abzupfen.
Hokkaido halbieren, die Kerne mithilfe eines Löffels herauskratzen und Kürbishälften in 2 cm große Stücke schneiden.
Hokkaidowürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit Salbeiblättern, der Hälfte vom milden Chili-Mix, 0,75 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* und Salz* vermengen. Hokkaido 18 – 20 Min. im Ofen backen, bis er weich ist.
Aus 800 ml [1.200 ml | 1.600 ml] heißem Wasser*, „Hello Muskat“ und dem Gemüsebrühpulver eine Brühe vorbereiten.
Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel fein hacken.
In einem großen Topf ohne Fettzugabe Pinienkerne ca. 1 Min. rösten, bis sie fein duften.
Pinienkerne beiseitestellen und den Topf für Schritt 3 bereithalten.
In demselben Topf 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erwärmen. Knoblauch dazu pressen, gehackte Zwiebel hinzufügen und beides ca. 2 Min. anschwitzen.
Risottoreis zufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen.
Mit der vorbereiteten Brühe ablöschen und bei mittlerer Hitze offen, unter gelegentlichem Rühren, 20 – 25 Min. weiter köcheln lassen, bis die Brühe vollständig aufgesogen ist und das Risotto eine cremige Konsistenz hat.
Petersilienblätter fein hacken.
Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Wenn der Kürbis fertig gebacken ist, ca. ein Viertel [ein Drittel | ein Drittel] der Kürbiswürfel und etwas Salbei in ein hohes Rührgefäß geben, 80 ml [120 ml | 160 ml] Wasser* hinzufügen und mit einem Pürierstab glatt pürieren.
Tipp: Wenn Du den intensiven Geschmack von Salbei nicht magst, lass ihn lieber weg und verwende ihn nur zur Deko.
Nach Ende der Garzeit des Risottos den Spinat unterrühren, bis er zusammenfällt.
Kürbispüree, Hartkäse und 2 TL [3 TL | 4 TL] Butter* unter das Risotto rühren.
Mit Zitronenabrieb und dem Saft aus 1 [1 | 2] Zitronenspalte abschmecken. Das Risotto kräftig salzen* und pfeffern*.
Kürbis-Risotto auf Teller verteilen und mit gerösteten Pinienkernen und gebackenen Hokkaidowürfeln toppen. Mit gehackter Petersilie und nach Belieben mit geröstetem Salbei garnieren. Restliche Zitronenspalten dazu reichen und genießen.
Guten Appetit!
3194
kJ
Energie (kJ)
763
kcal
Energie (kcal)
20.7
g
Fett
8.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
120.6
g
Kohlenhydrate
16.6
g
davon Zucker
21.3
g
Eiweiß
2.59
g
Salz
und Babyspinat, dazu knuspriges Salbei-Topping
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Pinienkern-Salbei-Gremolata, Zitrone und Hartkäse
und Babyspinat, dazu knuspriges Salbei-Topping
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Babyspinat, Gurke und Kürbiskernöl
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept