Toggle sidebar
Kürbis-Risotto mit gebackenen Hokkaidowürfeln
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Kürbis-Risotto mit gebackenen Hokkaidowürfeln

und Babyspinat, dazu knuspriges Salbei-Topping

45 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Heute gibt es ein leckeres Risotto – das ist ein italienisches Reisgericht, für das ein ganz spezieller Reis verwendet wird, der runder ist als zum Beispiel Basmatireis.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Großer Topf
Pürierstab
Backblech
Rührschüssel
Becher

Tags

Family
Ohne Weizen
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zutaten
Hokkaido-Kürbis

Hokkaido-Kürbis

1 Stück

Risottoreis

Risottoreis

225 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Pinienkerne

Pinienkerne

5 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

Stück

Petersilie/Salbei

Petersilie/Salbei

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

755 ml

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Piment d'Espelette

Piment d'Espelette

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kürbis backen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Salbeiblätter von den Stängeln abzupfen. Hokkaido halbieren, die Kerne mithilfe eines Löffels herauskratzen und Kürbishälften in 2 cm große Stücke schneiden. Gewürfelten Hokkaido auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit Salbeiblättern, der Hälfte Piment d'Espelette, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* und Salz\* vermengen. Hokkaido für 18 – 20 Min. im Ofen backen, bis der Hokkaido weich ist.

2
Kleine Vorbereitung

Aus 675 ml [900 ml | 1.350 ml] heißem Wasser\*, Gewürzmischung „Hello Muskat“ und dem Gemüsebrühpulver eine Brühe vorbereiten. Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel fein hacken. In einem großen Topf ohne Zugabe von Fett die Pinienkerne für ca. 1 Min. rösten bis sie fein duften. Pinienkerne beiseitestellen und den Topf für Schritt 3 bereithalten.

3
Risotto ansetzen

In dem selben Topf 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* erwärmen, Knoblauch dazu pressen, gehackte Zwiebel hinzufügen und beides ca. 2 Min. anschwitzen. Risottoreis zufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen. Mit ein wenig Brühe ablöschen, Hitze reduzieren und Risotto unter regelmäßigem Rühren auf mittlerer Stufe ca. 20 – 25 Min. weitergaren, dabei Brühe nach und nach weiter zugeben.

4
Kürbis pürieren

Petersilie von Stängeln befreien und die Blätter fein hacken. Zitrone heiß abwaschen, Schale abreiben und Zitrone in 6 Spalten schneiden. Wenn der Kürbis fertig gebacken ist, ca. ein Drittel der Kürbiswürfel und etwas Salbei in ein hohes Rührgefäß geben, 80 ml [120 ml | 160 ml] Wasser\* hinzufügen und mit einem Pürierstab glatt pürieren. Tipp: Wenn Du den intensiven Geschmack von Salbei nicht magst, lass ihn lieber weg und verwende ihn nur zur Deko.

5
Risotto fertigstellen

Nach Ende der Garzeit des Risottos den Spinat unterrühren, bis er zusammenfällt. Kürbispüree und Hartkäse ebenfalls unterheben. Mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zitronenabrieb und dem Saft aus 1 [1 | 2] Zitronenspalte abschmecken. Das Risotto kräftig salzen\* und pfeffern\*.

6
Anrichten

Kürbis-Risotto auf Teller verteilen und mit gerösteten Pinienkernen und gebackenen Hokkaidowürfeln toppen. Mit gehackter Petersilie und nach Belieben mit geröstetem Salbei garnieren. Die restlichen Zitronenspalten dazureichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

630

kcal

Energie (kcal)

2635

kJ

Energie (kJ)

14

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

104

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

2

g

Ballaststoffe

19

g

Eiweiß

2

g

Salz

und Babyspinat, dazu knuspriges Salbei-Topping

25 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch

verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Family
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Family
Vegetarisch

dazu Pinienkern-Salbei-Gremolata, Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse

verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Vegetarisch
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte

getoppt mit gerösteten Kürbiskernen

15 Min. 1/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 1/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse

getoppt mit gerösteten Kürbiskernen

15 Min. 1/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch

mit steirischem Salat und Kräuterdip

20 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen