Toggle sidebar
Kürbis-Risotto mit gebackenen Hokkaidowürfeln
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Kürbis-Risotto mit gebackenen Hokkaidowürfeln

und Babyspinat, dazu knuspriges Salbei-Topping

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Heute gibt es ein leckeres Risotto – das ist ein italienisches Reisgericht, für das ein ganz spezieller Reis verwendet wird, der runder ist als zum Beispiel Basmatireis.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech

Tags

Family
Ohne Weizen
Kalorien im Blick
Vegetarisch
SEO
Zutaten
Hokkaido-Kürbis

Hokkaido-Kürbis

1 Stück

Risottoreis

Risottoreis

225 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Pinienkerne

Pinienkerne

5 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

Stück

Petersilie/Salbei

Petersilie/Salbei

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

755 ml

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Piment d'Espelette

Piment d'Espelette

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kürbis backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Salbeiblätter von den Stängeln abzupfen. Hokkaido halbieren, die Kerne mithilfe eines Löffels herauskratzen und Kürbishälften in 2 cm große Stücke schneiden. Gewürfelten Hokkaido auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit Salbeiblättern, der Hälfte Piment d'Espelette, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* und Salz\* vermengen. Hokkaido für 18 – 20 Min. im Ofen backen, bis der Kürbis weich ist. Währenddessen 550 g [850 g | 1.100 g] Wasser\* im Wasserkocher erhitzen und fortfahren.

2
Zerkleinern & dünsten

Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 20 g [25 g | 30 g] Öl\* in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Risottoreis zugeben und ohne Messbecher 3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

3
Für das Risotto

550 g [850 g | 1.100 g] heißes Wasser\*, Gewürzmischung „Hello Muskat“, Gemüsebrühpulver, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und mit dem Spatel einmal über den Mixtopfboden rühren, um den Reis zu lösen. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 12 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen. Währenddessen in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Fett die Pinienkerne für ca. 1 Min. rösten, bis sie fein duften. Pinienkerne beiseitestellen.

4
Kürbis pürieren

Zitrone heiß abwaschen, Schale abreiben und Zitrone in 6 Spalten schneiden. Nach der Thermomix®-Garzeit Risotto in eine Schüssel umfüllen und abgedeckt beiseitestellen. Mixtopf spülen. Wenn der Kürbis fertig gebacken ist ca. ein Drittel der Kürbiswürfel, etwas Salbei und 80 g [120 g | 160 g] Wasser\* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 5-6-7 ansteigend pürieren. Tipp: Wenn Du den intensiven Geschmack von Salbei nicht magst, lass ihn weg und verwende Salbei nur zur Deko.

5
Risotto vollenden

Kürbispüree und Hartkäse unter das Risotto heben und den Spinat unterrühren, bis er zusammenfällt. Mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zitronenabrieb und dem Saft aus 1 [1 | 2] Zitronenspalte abschmecken. Das Risotto kräftig salzen\* und pfeffern\*.

6
Anrichten

Kürbis-Risotto auf Teller verteilen und mit gerösteten Pinienkernen und restlichen gebackenen Hokkaido-Würfeln toppen. Mit zerkleinerter Petersilie und nach Belieben mit geröstetem Salbei garnieren. Die restlichen Zitronenspalten dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

630

kcal

Energie (kcal)

2635

kJ

Energie (kJ)

14

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

104

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

2

g

Ballaststoffe

19

g

Eiweiß

2

g

Salz

verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Family
Vegetarisch
Viel Gemüse

verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Vegetarisch
Viel Gemüse

und Babyspinat, dazu knuspriges Salbei-Topping

45 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch

dazu Pinienkern-Salbei-Gremolata, Zitrone und Hartkäse

25 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Family
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte
Möhren-Kartoffelnocken mit Radieschen-Quark
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch

Babyspinat, Kirschtomaten und Kürbiskernen

35 Min. 1/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

30 Min. 1/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung
35 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen