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Klassischer Flammkuchen
Kalorien im Blick
Vegetarisch
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Klassischer Flammkuchen

mit selbstgemachtem Kräuterfrischkäse und knackigem Salat

Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Wenn man´s selber macht! Der frisch angerührte Kräuterfrischkäse verleiht Deinem Flammkuchen mit frischen Kräutern einen herrlich herzhaft-würzigen Geschmack. Da bleibt mit Sicherheit kein Stück übrig! Für die frische Note im knackigen Salat sorgt der Feldsalat, der Dir gleichzeitig wichtige Nähr- und Mineralstoffe liefert. Guten Appetit!

Allergene

Schwefeldioxid oder Sulfite
Weizen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleine Schale
Backblech
Backpapier

Tags

Kalorien im Blick
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Schnell
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Mal was anderes
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

5 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Frischer Flammkuchenteig

Frischer Flammkuchenteig

1 Stück

Frischkäse

Frischkäse

100 g

Geriebener Mozzarella

Geriebener Mozzarella

100 g

Brunnenkresse

Brunnenkresse

50 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Radieschen

Radieschen

100 g

Joghurt

Joghurt

75 g

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Dijon-Senf

Dijon-Senf

Stück

Olivenöl

Olivenöl

Stück

Weißweinessig

Weißweinessig

Stück

Zubereitung
1
flammkuchen bestreichen

Wasche Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 kleine Schüssel, Backpapier, 1 [2] Backblech, ein Sieb und 1 große Schüssel. Entdecke den klassischen Flammkuchen. **Schnittlauch** und **Petersilie** fein hacken und in einer kleinen Schüssel mit **Frischkäse** verrühren. **Flammkuchenteig** auf einem [2] mit Backpapier ausgelegten Backblech ausrollen. **Teig** gleichmäßig mit **Kräuterfrischkäse** bestreichen, dabei ca. 1 cm am Rand frei lassen, mit ein wenig **Salz** und **Pfeffer** bestreuen.

2
FLAMMKUCHEN BACKEN

**Rote Zwiebel** abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. **Teig** mit **Zwiebelstreifen** belegen und mit **Mozzarella** bestreuen. Dann auf der mittleren Schiene im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen.

3
IN DER ZWISCHENZEIT

**Brunnenkresse mit der Schere vom Wurzelballen schneiden. **Gurke** mit einem Gemüseschäler in lange, dünne Scheiben hobeln (wässrige Kerne entsorgen). **Radieschen** vierteln.

4
DRESSING ZUBEREITEN

In einer großen Schüssel 2 EL [4 EL] **Joghurt**, 1 TL [1 EL] **Senf**, 1½ EL [3 EL] **Olivenöl**, 1 EL [2 EL] **Essig**, etwas **Salz** und **Pfeffer** zu einem **Dressing** verrühren.

5
SALAT FERTIGSTELLEN

**Brunnenkresse**, **Gurkenhobel** und **Radieschenviertel** mit in die große Schüssel geben, unterheben und bis zum Anrichten ziehen lassen.

6
ANRICHTEN

**Flammkuchen** in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Zusammen mit dem **Salat** genießen.

Nährwerte pro Portion

641

kcal

Energie (kcal)

2682

kJ

Energie (kJ)

19

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

85

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

7

g

Ballaststoffe

31

g

Eiweiß

5

g

Salz

Klassischer Flammkuchen
Thermomix

mit selbst gemachtem Kräuterfrischkäse und Feldsalat

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