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Käsespätzlepfanne mit Rinderhüftsteak
High Protein
Family
Extra schnell
Käsespätzlepfanne mit Rinderhüftsteak

und Spitzkohl, getoppt mit frischen Kräutern

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Bist Du ein Fan der traditionellen Wohlfühl-Küche? Dann kommst Du heute voll auf Deine Kosten. Unsere Spätzle haben sich schon in so manches Herz gekocht! Kein Wunder: Der Klassiker hat ja auch alles, was das Herz begehrt. Wir wünschen guten Appetit!

Allergene

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Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
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Extra schnell
Zutaten
Frische Eierspätzle

Frische Eierspätzle

400 g

Hüftsteak vom Weiderind

Hüftsteak vom Weiderind

250 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Spitzkohl, geschnitten

Spitzkohl, geschnitten

300 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Geriebener Cheddar

Geriebener Cheddar

50 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Spätzle braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Zwiebel grob würfeln.

Knoblauch in die Pfanne pressen. Zwiebel und Spätzle dazugeben und 3 Min. knusprig anbraten.

2
Gemüse hinzufügen

Geschnittenen Kohl zu den Spätzle in die Pfanne geben und weitere 3 – 5 Min. anbraten.

3
Kräuter schneiden

Inzwischen Petersilienblätter fein hacken und Schnittlauch in Röllchen schneiden.

4
Für die Soße

Hitze reduzieren, Kochsahne, „Hello Muskat“, Rinderbrühe und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* dazugeben und einmal aufkochen lassen.

Pfanne von der Hitze nehmen, geriebenen Käse unterrühren und die Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Fleisch braten

Rinderhüftsteak rundum salzen*. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

6
Anrichten

Steak in Streifen schneiden.

Spätzlepfanne auf tiefe Teller verteilen und Steak darauf anrichten, mit gehackten Kräutern bestreuen und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3405

kJ

Energie (kJ)

814

kcal

Energie (kcal)

33.4

g

Fett

20.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

75.5

g

Kohlenhydrate

14.9

g

davon Zucker

5.6

g

Ballaststoffe

51.8

g

Eiweiß

5.03

g

Salz

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