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Hirschsteak mit Frankfurter Grüner Soße
Premium
Hirschsteak mit Frankfurter Grüner Soße

dazu Zwiebel-Bohnen und Kräuterkartoffeln

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Für ein Abend voller Genuss: Mit hochwertigen Zutaten kochst und genießt Du ein erstklassiges Dinner, mit dem Du auch Deine Lieben kulinarisch verwöhnst.

Allergene

Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Hohes Rührgefäß
Sieb
Schäler
Großer Topf
Alufolie
Kleiner Topf
Pürierstab

Tags

Ohne Weizen
Zutaten
Hirschsteak

Hirschsteak

250 g

Kräutermix „Grüne Soße“

Kräutermix „Grüne Soße“

60 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

100 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

4 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die grüne Soße

Erhitze reichlich heißes Wasser im Wasserkocher.

Kräutermix „Grüne Soße“ grob hacken. 

In einem hohen Rührgefäß drei Viertel der Kräuter, Joghurt, Senf, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* mit Hilfe eines Pürierstabs zu einer glatten Soße pürieren.

2
Gemüse schneiden

Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren.

Schalotte fein würfeln.

Kartoffeln schälen und vierteln oder halbieren.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Kartoffeln zugeben und 14 – 16 Min. garen, bis sie weich sind.

3
Für die Bohnen

Reichlich heißes Wasser* in kleinen Topf füllen und aufkochen lassen.

Buschbohnen zugeben und für 8 – 9 Min. kochen, bis die Bohnen weich sind.

 

4
Für das Hirschsteak

Hirschsteaks von beiden Seiten salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hirschsteaks darin je Seite 2 – 3 Min. (für rare), 3 – 4 Min. (für medium) oder 4 – 6 Min. (für well done) braten. Anschließend aus der Pfanne nehmen, in Aluminiumfolie wickeln und 5 – 10 Min. ruhen lassen.

5
Letzte Schritte

Bohnen nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. 

In dem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Schalotten und Bohnen darin 2 Min. anschwitzen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und ggfs. warm halten.

Kartoffeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.

Kartoffeln, restliche Kräuter und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* zurück in den großen Topf geben und vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

 

6
Anrichten

Hirschsteaks in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden und auf Teller verteilen. Grüne Bohnen und Kräuterkartoffeln daneben anrichten und mit der grünen Soße servieren. 

Guten Appetit!

 

 

Nährwerte pro Portion

3151

kJ

Energie (kJ)

753

kcal

Energie (kcal)

32.5

g

Fett

9.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

61.6

g

Kohlenhydrate

12.8

g

davon Zucker

40.3

g

Eiweiß

0.49

g

Salz

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