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Hirschsteak mit Frankfurter Grüner Soße
Premium
Thermomix
Hirschsteak mit Frankfurter Grüner Soße

dazu Schalotten-Bohnen und Kräuterkartoffeln

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Thermomix
Neu
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Zutaten
Hirschsteak

Hirschsteak

250 g

Kräutermix „Grüne Soße“

Kräutermix „Grüne Soße“

40 g

Joghurt

Joghurt

100 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Festk. Kartoffeln

Festk. Kartoffeln

600 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Öl

Öl

4 Esslöffel

Essig

Essig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die grüne Soße

Kräutermix „Grüne Soße“ in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Ein Viertel der Kräuter in eine kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Joghurt, Senf, 30 g [45 g | 60 g] Öl\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und 7 Sek./Stufe 6 vermischen. Soße in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Gemüse vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm Stücke schneiden und in den V-Behälter geben. Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren. Bohnen auf den Varoma-Einlegeboden geben und diesen in den Varoma-Behälter einsetzen.

3
Dampfgaren

Schalotte abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Schalotte auf den Bohnen verteilen und Bohnen mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen. 10 Min. vor Ende der Dampfgarzeit mit der Zubereitung fortfahren.

4
Für das Hirschsteak

Hirschsteaks von beiden Seiten salzen\*. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Hirschsteaks darin je Seite 2 – 3 Min. (für rare), 3 – 4 Min. (für medium) oder 4 – 6 Min. (für well done) braten. Anschließend aus der Pfanne nehmen, in Aluminiumfolie wickeln und für 5 – 10 Min. ruhen lassen.

5
Fertigstellen

Varoma abnehmen, öffnen (Vorsicht heiß!) und Varoma auf den Varomadeckel stellen. Varoma-Einlegeboden herausnehmen und Rühraufsatz entfernen. Restliche Kräuter und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* zu den Kartoffeln geben, vorsichtig vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Hirschsteaks in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden und auf Teller verteilen. Grüne Bohnen und Kräuterkartoffeln daneben anrichten und mit der grünen Soße servieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2912

kJ

Energie (kJ)

696

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

60

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

40

g

Eiweiß

0

g

Salz

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