mit Zucchini, Champignons und Cashewkernen
Mahl Zeit zum Raten! Ich schmecke was, was Du nicht schmeckst… und das ist salzig, nussig, süß, kernig, cremig, knackig. Denn all das ist dieses schnelle Thai-Curry mit seinen vielen Zutaten wie den Champignons, den Buschbohnen und Cashewkernen. Wer hat Lust, weiterzuspielen? Ich schmecke was, was Du nicht schmeckst, und das ist _________. Los geht’s, der Hungrigste darf anfangen! Viel Spaß beim Raten und lasst es Euch schmecken.
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Basmatireis
150 g
Zucchini
1 Stück
Buschbohnen
100 g
Braune Champignons
200 g
Koriander
5 g
Limette, gewachst
0.5 Stück
Cashewkerne
10 g
Massaman-Curry-Paste
20 ml
Kokosmilch
150 ml
Erdnussbutter
15 g
Salz
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
300 ml
**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Saftpresse und 1 große Schüssel.** Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen. Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen dritteln und auf den Varoma-Einlegeboden geben. Varoma-Behälter verschließen. Reis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen und in den Mixtopf einsetzen. Wasser\*, Salz\* und Öl\* zugeben, Varoma aufsetzen und **12 Min./Varoma/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Zucchini in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Champignons vierteln. Nach der Vorgarzeit Varoma absetzen, Varoma-Deckel und -Einlegeboden abnehmen. Zucchiniwürfel und Champignonviertel in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma-Einlegeboden mit Deckel wieder einsetzen, Varoma aufsetzen und **6 Min./Varoma/Stufe 1** weitergaren. Währenddessen die Soße vorbereiten.
Limette halbieren und Saft auspressen. Blätter vom Koriander abzupfen und grob hacken. Cashewkerne grob hacken. Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und beides warm halten. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen. **Tipp:** *Damit Deine Currysoße cremig wird, achte genau auf die Menge Garflüssigkeit in der Tabelle.*
Kokosmilch, heiße Garflüssigkeit\* (siehe Zutatenliste), Erdnussbutter, 1 TL [11/2 TL|2 TL] Limettensaft, Gemüsebrühpaste\*, je nach Geschmack Massaman-Curry-Paste *(scharf!)*, Salz\*, Pfeffer\* und ⅔ des gehackten Korianders zugeben und **20 Sek./Stufe 7** vermengen. Varoma öffnen, Varoma-Einlegeboden herausnehmen, Bohnen in den Mixtopf zugeben und **10 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1** kochen. Restliches Gemüse weiter warm halten.
Zucchini- und Champignonstücke in eine große Schüssel geben. Currysoße mit Buschbohnen darübergeben und alles vermengen. Mit Salz\*, Pfeffer\*, etwas Zucker\* und Limettensaft abschmecken. Basmatireis auf Teller verteilen, Massaman-Gemüse-Curry darauf anrichten, mit restlichem Koriander und Cashewkernen bestreuen und genießen.
Massaman ist ein mildes Curry, taste Dich jedoch mit der Currymenge langsam an Deinen Geschmack heran, da jeder Schärfe anders empfindet.
2720
kJ
Energie (kJ)
650
kcal
Energie (kcal)
33
g
Fett
16
g
davon gesättigte Fettsäuren
67
g
Kohlenhydrate
7
g
davon Zucker
4
g
Ballaststoffe
19
g
Eiweiß
1
g
Salz
mit Aubergine, Champignons und Cashewkernen
schwarzen Oliven, Rucola und knusprigen Käsechips
verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnussöl