Toggle sidebar
Hähnchen aus dem Ofen in Paprika-Tomaten-Soße
High Protein
Hähnchen aus dem Ofen in Paprika-Tomaten-Soße

dazu Spaghetti Aglio e Olio

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, Oliven und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Plastikfolie
Großer Topf
Auflaufform

Tags

High Protein
Ohne Milchprodukte
Dinners
Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Tomatensugo

Tomatensugo

300 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Paprika halbieren und quer in dünne Streifen schneiden.

2
Für die Soße

Hähnchenbrustfilets von beiden Seiten salzen* und pfeffern*.

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* in einer großen Pfanne erhitzen und Hähnchenbrustfilets darin 1 – 2 Min. je Seite anbraten.

Filets aus der Pfanne nehmen und in eine Auflaufform legen.

Paprika-, Zwiebelstreifen und die Hälfte des gehackten Knoblauchs in die Pfanne geben und 2 Min. anschwitzen.

3
Hähnchen backen

Tomatensugo in die Pfanne geben, durchrühren und nach Belieben mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Soße um die Hähnchenbrustfilets herum in die Auflaufform geben und alles zusammen im Ofen ca. 20 Min. backen, bis das Hähnchen innen nicht mehr rosa ist.

Pfanne auswischen und mit dem Rezept fortfahren.

4
Für die Pasta

In einen großen Topf ca. 3 L heißes Wasser* füllen, 1 EL Salz* hinzufügen und aufkochen.

Spaghetti hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen. Spaghetti anschließend durch ein Sieb abgießen, dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen.

Währenddessen Petersilienblätter abzupfen und fein hacken.

5
Pasta vollenden

In der großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* leicht erhitzen. Restlichen Knoblauch und gehackte Petersilie zusammen 1 Min. erhitzen.

Aufgefangenes Kochwasser und Spaghetti hinzugeben, einmal durchschwenken und mit Salz*, Pfeffer* und Chili-Mix (Achtung: scharf!) abschmecken.

6
Anrichten

Spaghetti auf Teller verteilen. Soße darüber geben.

Hähnchen aufschneiden und auf die Soße legen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3369

kJ

Energie (kJ)

805

kcal

Energie (kcal)

14.6

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

116.6

g

Kohlenhydrate

19.9

g

davon Zucker

49.4

g

Eiweiß

1.97

g

Salz

Hähnchen aus dem Ofen in Paprika-Tomaten-Soße
Thermomix
30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Hähnchen Cacciatore in Oliven-Tomaten-Soße
Thermomix

dazu Spaghetti „Aglio e Olio“

30 Min. 2/3
Thermomix
Hähnchen Cacciatore in Oliven-Tomaten-Soße
Thermomix

dazu Spaghetti „Aglio e Olio“

30 Min. 2/3
Thermomix

dazu Spaghetti „Aglio e Olio“

45 Min. 2/3

dazu Spaghetti „Aglio e Olio“

45 Min. 2/3
Hähnchen Cacciatore in Oliven-Tomaten-Soße
Thermomix

dazu Spaghetti Aglio e Olio

30 Min. 1/3
Thermomix
Hähnchen Cacciatore in Oliven-Tomaten-Soße
Thermomix

dazu Spaghetti „Aglio e Olio“

30 Min. 2/3
Thermomix

dazu Spaghetti „Aglio e Olio“

45 Min. 2/3
10 Min. 1/3
High Protein
Wenig Vorbereitung

dazu Spaghetti Aglio e Olio

45 Min. 1/3
30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
45 Min. 1/3
High Protein
10 Min. 1/3
High Protein
Wenig Vorbereitung
30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Wenig Vorbereitung
Ähnliche Rezepte

mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping

20 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick

grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln

20 Min. 2/3
High Protein
Vegan

dazu Limettenreis, getoppt mit Cashewkernen

15 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schweinefilet süßsauer mit Aprikose
Express Dinner

Paprika, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen