dazu frischer grüner Salat mit Kürbiskernen
Du liebst klassische Gerichte, die es früher bei Oma, im Kindergarten oder in der Schulküche gab? Wir auch! Darum gibt es heute ganz traditionell einen Flammkuchen. Guten Appetit!
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Frischer Flammkuchenteig
1 Packung
Rote Zwiebel
1 Stück
Schinkenspeck, geräuchert
80 g
Käse-Mix
50 g
Salatherz
2 Stück
Kürbiskerne
10 g
Frühlingszwiebel
1 Stück
Saure Sahne
150 g
Balsamicoessig
8 ml
Mittelscharfer Senf
10 ml
Honig
20 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel abziehen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. In einer kleinen Schüssel die Hälfte des Honigs mit der sauren Sahne verrühren.
Flammkuchenteig auf einem mit Backpapier belegten Backblech ausrollen und mit der Mischung aus Honig und saurer Sahne bestreichen, dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen. Tipp: Du kannst das mitgelieferte Backpapier vom Flammkuchenteig nutzen.
Zwiebelstreifen darauf verteilen und mit Käse-Mix bestreuen. Nach Geschmack mit ein wenig Salz\* und Pfeffer\* würzen. Auf der mittleren Schiene des Ofens 13 – 15 Min. knusprig überbacken.
Kürbiskerne in einer kleinen Pfanne ohne Zusatz von Fett rösten, bis sie duften, anschließend kurz abkühlen lassen. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Salatherzen halbieren, Strunk entfernen und Salathälften in dünne Streifen schneiden.
2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, Balsamicoessig, Senf und restlichen Honig mit etwas Salz\* und Pfeffer\* in einer großen Schüssel gut miteinander verrühren. Salatstreifen, weiße Frühlingszwiebelringe und Kürbiskerne dazugeben und vorsichtig mit dem Dressing vermischen.
Landschinken in mundgerechte Stücke zupfen. Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Tellern verteilen. Mit Landschinken toppen, mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren und zusammen mit dem Salat genießen. Guten Appetit!
3498
kJ
Energie (kJ)
836
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
14
g
davon gesättigte Fettsäuren
85
g
Kohlenhydrate
19
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
31
g
Eiweiß
5
g
Salz
dazu ein frischer grüner Salat mit Kürbiskernen