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Flammkuchen mit Landschinken
XXL Portion
Flammkuchen mit Landschinken

dazu ein frischer grüner Salat mit Kürbiskernen

Schwierigkeit: 1/3

Du liebst klassische Gerichte, die es früher bei Oma, im Kindergarten oder in der Schulküche gab? Wir auch! Darum gibt es heute ganz traditionell einen Flammkuchen. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Backblech
Backpapier
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Salatherz

Salatherz

2 Stück

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Frischer Flammkuchenteig

Frischer Flammkuchenteig

1 Packung

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Saure Sahne

Saure Sahne

150 g

Balsamicoessig

Balsamicoessig

8 ml

Honig

Honig

20 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Schinkenspeck, geräuchert

Schinkenspeck, geräuchert

80 g

Zubereitung
1
ZU BEGINN

Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel abziehen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. In einer kleinen Schüssel die Hälfte des Honigs mit der sauren Sahne verrühren.

2
TEIG BESTREICHEN

Flammkuchenteig auf einem mit Backpapier belegten Backblech ausrollen und mit der Mischung aus Honig und saurer Sahne bestreichen, dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen. TIPP: Du kannst das mitgelieferte Backpapier vom Flammkuchenteig nutzen.

3
TEIG BACKEN

Zwiebelstreifen darauf verteilen und mit Käse-Mix bestreuen. Nach Geschmack mit ein wenig Salz\* und Pfeffer\* würzen. Auf der mittleren Schiene des Ofens 13 – 15 Min. knusprig überbacken.

4
KÜRBISKERNE RÖSTEN

Kürbiskerne in einer kleinen Pfanne ohne Zusatz von Fett rösten, bis sie duften, anschließend kurz abkühlen lassen. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Salatherzen halbieren, Strunk entfernen und Salathälften in dünne Streifen schneiden.

5
FÜR DAS DRESSING

2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, Balsamicoessig, Senf und restlichen Honig mit etwas Salz\* und Pfeffer\* in einer großen Schüssel gut miteinander verrühren. Salatstreifen, weiße Frühlingszwiebelringe und Kürbiskerne dazugeben und vorsichtig mit dem Dressing vermischen.

6
ANRICHTEN

Landschinken in mundgerechte Stücke zupfen. Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Tellern verteilen. Mit Landschinken toppen, mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren und zusammen mit dem Salat genießen. Guten Appetit!

7
MARCO'S TIPPS FÜR KIDS

Auf neue Geschmäcker wie Schinken zu setzen ist wichtig für die Entwicklung Eurer Kinder. Falls sie eine Zutat noch nicht kennen, lasst sie erst mal probieren. Nur so kann sich für die Zukunft ein Geschmack dafür entwickeln.

Nährwerte pro Portion

3427

kJ

Energie (kJ)

819

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

82

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

30

g

Eiweiß

5

g

Salz

dazu frischer grüner Salat mit Kürbiskernen

1/3
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20 Min. 1/3
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Schnell
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