dazu frischer grüner Salat mit Kürbiskernen
Du liebst klassische Gerichte, die es früher bei Oma, im Kindergarten oder in der Schulküche gab? Wir auch! Darum gibt es heute ganz traditionell einen Flammkuchen. Guten Appetit!
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Frischer Flammkuchenteig
260 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Junger Gouda, gerieben
75 g
Salatherz
150 g
Frühlingszwiebel
25 g
Saure Sahne, Bio
100 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Kürbiskerne, geröstet
10 g
Prosciutto
70 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Olivenöl
2 Esslöffel
Honig
2 Teelöffel
Balsamicoessig
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden.
In einer kleinen Schüssel saure Sahne mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* verrühren.
Flammkuchenteig mit dem Papier auf einem Backblech ausrollen und mit der Honig-Saure-Sahne-Mischung bestreichen. Dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen.
Zwiebelstreifen auf dem Teig verteilen und mit Käse-Mix bestreuen. Nach Geschmack mit ein wenig Salz* und Pfeffer* würzen und auf der mittleren Schiene des Ofens 13 – 15 Min. knusprig backen.
In einer kleinen Pfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe 1– 2 Min. rösten. Beiseite stellen.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.
Romana Salat längs halbieren und in dünne Streifen schneiden.
In einer großen Schüssel Senf, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* mit Salz* und Pfeffer* verrühren.
Salatstreifen, weiße Frühlingszwiebelringe und Kürbiskerne dazugeben und vorsichtig mit dem Dressing vermengen.
Prosciutto in mundgerechte Stücke zupfen.
Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Tellern verteilen.
Mit Prosciutto toppen, mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren und zusammen mit dem Salat genießen.
Guten Appetit!
3402
kJ
Energie (kJ)
813
kcal
Energie (kcal)
38.3
g
Fett
15
g
davon gesättigte Fettsäuren
78.2
g
Kohlenhydrate
49.9
g
davon Zucker
34.7
g
Eiweiß
5.52
g
Salz
dazu ein frischer grüner Salat mit Kürbiskernen