Toggle sidebar
Couscous-Salat alla Caprese
Vegetarisch
Couscous-Salat alla Caprese

mit Pestocreme, Rucola und Spitzpaprika

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Frisch, knackig und bunt. Unsere Salate bringen große Vielfalt auf den Tisch! Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!

Allergene

Weizen
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Schüssel

Tags

Vegetarisch
One-Pot-Gericht
SEO
Zutaten
Couscous

Couscous

150 g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Getrocknete Tomaten

Getrocknete Tomaten

50 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Mozzarella

Mozzarella

1 Stück

Sahnejoghurt

Sahnejoghurt

100 g

Rucola

Rucola

75 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Wasser

Wasser

250 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze 250 ml [350 ml | 500 ml] Wasser im Wasserkocher. Spitzpaprika in 1 cm Ringe schneiden, Kerne dabei entfernen. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Spitzpaprika und Zwiebeln in eine große Schüssel geben.

2
Für den Couscous

Öl von den getrockneten Tomaten zu den Paprikaringen und Zwiebeln gießen. Getrocknete Tomaten fein hacken und ebenfalls in die Schüssel geben. Couscous, Gemüsebrühe, „Hello Buon Appetito“ und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig\* zu dem Gemüse in die Schüssel geben. 250 ml [350 ml | 500 ml] kochendes Wasser\* über den Couscous gießen, alles einmal durchrühren und ca. 15 Min. ziehen lassen. Dabei ab und zu umrühren.

3
Inzwischen

Kirschtomaten halbieren. Mozzarella in Scheiben schneiden. Harte Stiele vom Rucola abschneiden.

4
Dip anrühren

In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit Basilikumpaste verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Couscous fertigstellen

Nach der Couscous-Quellzeit Kirschtomatenhälften und Hälfte vom Basilikum-Dip unterheben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Rucola auf Teller verteilen, Couscous-Salat darauf geben, mit Mozzarellascheiben belegen und mit Balsamicocreme beträufeln. Mit dem restlichen Dip genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2682

kJ

Energie (kJ)

641

kcal

Energie (kcal)

23

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

77

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

27

g

Eiweiß

4

g

Salz

mit Pestocreme, Rucola und Spitzpaprika

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung

mit Pestocreme, Rucola und Spitzpaprika

10 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Extra schnell
Vegetarisch

mit Pestocreme, Rucola und Spitzpaprika

10 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Extra schnell
Vegetarisch

mit Pestocreme, Rucola und Spitzpaprika

10 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Extra schnell
Vegetarisch

mit Pestocreme, Rucola und Spitzpaprika

10 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Extra schnell
Vegetarisch

mit Pestocreme, Rucola und Spitzpaprika

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Couscous-Salat alla Caprese
NEU!

mit Pestocreme, Rucola und Spitzpaprika

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung

mit Pestocreme, Rucola und Spitzpaprika

10 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Extra schnell
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte
Mittelmeer One Pot Penne mit Hirtenkäse & Spinat
NEU!

frischer Kräuter-Tomaten-Soße & kernigem Topping

35 Min. 1/3
Family
Vegetarisch

Basilikum-Frischkäse-Nocken und Pinienkernen

30 Min. 1/3
Family
Vegetarisch
Scharfe Chilinudeln mit Erdnuss-Kokos-Soße
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Vegan

Kaiserschoten, bunten Kirschtomaten & Kürbiskernen

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen