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Chicken Fingers mit Tomatendip
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Chicken Fingers mit Tomatendip

dazu Kartoffelspalten und Paprika-Gurken-Salat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Hello USA! Bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Kaschunüsse
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale

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Ohne Milchprodukte
Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

8 g

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

4 g

Pankomehl

Pankomehl

25 g

Ketchup

Ketchup

25 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

5 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Gewaschene Kartoffeln längs vierteln.

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit der Hälfte „Hello Paprika“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

2
Kleine Vorbereitung

In einer kleinen Schüssel Ketchup und Tomatenpesto zu einem Dip vermengen. 

Gurke längs halbieren und in dünne Halbmonde schneiden.

Spitzpaprika in feine Ringe schneiden.

3
Für den Salat

In einer großen Schüssel ein Viertel der Mayonnaise, „Hello Grünzeug“, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermengen. 

Gemüse dazugeben, vermengen und bis zum Ende des Rezepts marinieren lassen.

4
Hähnchen panieren

Jede Hähnchenbrust längs vierteln. 

In einem tiefen Teller restliche Mayonnaise, restliches „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Pankomehl in einen zweiten tiefen Teller geben. 

Hähnchenbruststreifen mit der Mayonnaise vermengen und dann einzeln mit dem Pankomehl vermengen, dabei das Pankomehl fest andrücken.

5
Chicken Fingers frittieren

In den letzten 8 – 10 Min. in einer großen Pfanne 4 EL [6 EL | 8 EL] Öl* erhitzen. Paniertes Hähnchen 2 – 3 Min. je Seite goldbraun braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Chicken Fingers auf Küchenpapier abtropfen lassen.

6
Anrichten

Kartoffelspalten auf Teller verteilen. Paprika-Gurkensalat und Chicken Fingers daneben anrichten und mit dem Tomatendip servieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3957

kJ

Energie (kJ)

946

kcal

Energie (kcal)

51.1

g

Fett

26.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

81.2

g

Kohlenhydrate

13.1

g

davon Zucker

13.1

g

Ballaststoffe

39.6

g

Eiweiß

3.51

g

Salz

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