mit Guacamole, schwarzen Bohnen und Sour-Cream-Dip
Auch in diesem Jahr ist die sogenannte Fusionsküche total im Trend. Dabei werden landestypische Zutaten aus unterschiedlichen Regionen miteinander kombiniert. Wir haben uns entschieden, genau so ein Gericht zu kreieren und dabei herausgekommen ist ein wahres kulinarisches Highlight! Lass Dir dieses kreative Gericht schmecken!
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Küchenutensilien
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Süßkartoffel
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Limette, gewachst
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Tomate
1 Stück
Avocado
1 Stück
Tortilla Chips
75 g
Basilikum/Koriander
20 g
Schwarze Bohnen
1 Packung
Saure Sahne
150 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Olivenöl
2 Esslöffel
Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Ungeschälte Süßkartoffel in ca. 1 cm große Würfel schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Bohnen lassen). Mit drei Vierteln der Gewürzmischung, 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* sowie etwas Salz\* und Pfeffer\* vermischen und auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis die Süßkartoffelwürfel weich sind und anfangen zu bräunen.
Saft der Limette auspressen. Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Weiße Frühlingszwiebelringe in einer kleinen Schüssel in ein wenig Limettensaft marinieren. Salatherz in Streifen schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften würfeln. Schwarze Bohnen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und ca. 5 Min. vor Ende der Garzeit der Süßkartoffelwürfel mit in den Backofen geben.
Blätter von Basilikum und Koriander getrennt voneinander abzupfen und fein hacken. In einer zweiten kleinen Schüssel saure Sahne, grüne Frühlingszwiebelringe, 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Limettensaft und Hälfte des gehackten Basilikums verrühren, mit etwas Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch herauslösen. Avocadofruchtfleisch in Würfel schneiden und zu den marinierten Frühlingszwiebelringen geben. Hälfte des gehackten Korianders, restliche Gewürzmischung und 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Olivenöl\* zufügen. Mit einer Gabel zu einem groben Püree zerdrücken und Guacamole mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Limettensaft, etwas Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Salatstreifen und Tomatenwürfel zugeben und alles vermengen.
Gebackene Süßkartoffelwürfel und schwarze Bohnen aus dem Backofen holen, unter den Salat heben und auf Teller verteilen. Sour-Cream-Dip, Guacamole und restliche Kräuter darauf verteilen. Süßkartoffelbowl zusammen mit knusprigen Tortilla-Chips genießen. Guten Appetit!
3694
kJ
Energie (kJ)
883
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
9
g
davon gesättigte Fettsäuren
105
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
27
g
Eiweiß
1
g
Salz
dazu extra knusprige Putenbruststreifen
mit Guacamole, schwarzen Bohnen und Sour-Cream-Dip
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Thermomix® | dazu extra Putenbruststreifen
mit Guacamole, schwarzen Bohnen und Sour-Cream-Dip
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bunten Knusper-Gemüsewürfeln & Buttermilch-Dressing