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Alfredo´s Style! Frische Linguine in Kokoscreme
Thermomix
Vegan
Alfredo´s Style! Frische Linguine in Kokoscreme

mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Porree

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Weichtiere (Mollusken)
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Krebstiere
Fisch
Soja
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Thermomix
Kleine Pfanne
Großer Topf

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Frische Linguine

Frische Linguine

250 g

Porree

Porree

1 Stück

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Zitrone, vegan

Zitrone, vegan

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Pankomehl

Pankomehl

12.5 g

Kampot-Pfeffer

Kampot-Pfeffer

4 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 g

Zubereitung
1
Für das Topping

Knoblauch abziehen.

Die Hälfte Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Kampottpfeffer zugeben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Die Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Pankomehl zugeben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen.

In einer kleinen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen und den Panko-Mix darin 2 – 3 Min. anrösten. Mit Salz* würzen und beiseitestellen.

2
Für die Soße

Zwiebel abziehen und halbieren.

Porree halbieren, gründlich auswaschen und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Restlichen Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Porree und „Hello Smoky Paprika“ zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Zitrone vierteln.

3
Soße kochen

Kokosmilch, 50 g [75 g| 100 g] Wasser*, den Saft von 1 [1 | 2] Zitronenvierteln, Gemüsebrühe, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 8 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

 

4
Für den Brokkoli & die Pasta

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen. Brokkoli ins kochende Wasser geben und 6 Min. garen. Linguini in den letzten 3 Min. hinzugeben und bissfest garen.

Nach der Garzeit durch den Varoma-Behälter  abgießen und zurück in den Topf geben.

5
Fertigstellen

Soße aus dem Mixtopf zu den Linguini und Brokkoli in den Topf geben. Hefeflocken und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] pflanzliche Margarine* dazugeben und für 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Pasta auf Tellern verteilen, mit dem Panko-Kampot-Topping garnieren und mit restlichen Zitronenspalten servieren.

Guten Appetit!

 

 

Nährwerte pro Portion

3461

kJ

Energie (kJ)

827

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

22.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

91.7

g

Kohlenhydrate

15.5

g

davon Zucker

17.8

g

Ballaststoffe

23.1

g

Eiweiß

2.4

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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