mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Porree
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Frische Linguine
250 g
Porree
1 Stück
Brokkoli
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Zitrone, vegan
1 Stück
Kokosmilch
250 ml
Hefeflocken
5 g
Pankomehl
12.5 g
Kampot-Pfeffer
4 g
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Wasser
50 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Knoblauch fein hacken.
Kampot-Pfeffer grob hacken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Pankomehl darin 1 – 2 Min. anrösten.
Die Hälfte Knoblauch und Kampot-Pfeffer hinzugeben und 1 weitere Min. anrösten, bis das Pankomehl goldbraun ist. Mit Salz* würzen, aus der Pfanne in eine kleine Schüssel füllen.
Porree halbieren, gründlich auswaschen und in 1 cm Halbmonde schneiden.
Zwiebel fein würfeln.
Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen.
Zitrone vierteln.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Brokkoli hinzugeben und 6 Min. garen.
Linguine in den letzten 3 Min. hinzugeben und bissfest garen.
Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen.
In der großen Pfanne aus Schritt 1 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel und Lauch darin 3 – 4 Min. glasig anschwitzen.
Restlichen Knoblauch und „Hello Smoky Paprika“ hinzugeben und 1 weitere Min. anrösten.
Pfanneninhalt mit Kokosmilch, Kochwasser* und Gemüsebrühpulver ablöschen.
Linguine, Brokkoli, Hefeflocken, Saft von 1 [1 | 2] Zitronenviertel und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] pflanzliche Margarine* dazugeben und 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Pasta auf Teller verteilen, mit dem Panko-Kampot-Topping bestreuen und mit restlichen Zitronenspalten servieren.
Guten Appetit!
3461
kJ
Energie (kJ)
827
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
22.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
91.7
g
Kohlenhydrate
15.5
g
davon Zucker
17.8
g
Ballaststoffe
23.1
g
Eiweiß
2.4
g
Salz
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Paprika
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Porree
mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Porree
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Paprika
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mit Kampott-Crunch, Brokkoli und Porree
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