Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Dieser Eintopf enthält so viele gute, ausgewogene und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und glücklich machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.
Allergene
Küchenutensilien
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Ofenkartoffeln
350 g
Peperoni multicolor
1 g
Tomatenmark
70 g
Zwiebel
200 g
Süsskartoffeln
300 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
4 g
Babyspinat
50 g
Rüebli
100 g
Petersilie
10 g
Crème fraîche Light aus Saland
100 g
Mandelblättchen
10 g
Kürbiskernöl
10 ml
Mehl
1 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
500 ml
Butter
1 Teelöffel
Gemüsebouillonpulver
8 g
Erhitze 500 ml [1000 ml] Wasser im Wasserkocher. Zwiebeln in feine Streifen schneiden. Kartoffeln und Süsskartoffel schälen und beides in 1 – 2 cm Würfel schneiden. Peperoni halbieren, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden. Rüebli schälen, längs vierteln und in 1 cm Stücke schneiden.
Aus 500 ml [1000 ml] heissem Wasser\* und 8 g [16 g] Gemüsebouillonpulver\* eine Bouillon herstellen. In einem grossen Topf mit Deckel 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln und Kartoffelwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Mit 1 EL [2 EL] Mehl\* bestäuben. Tomatenmark, „Hello Paprika“ und 1 TL [2 TL] Butter\* zugeben und alles gut vermischen.
Kartoffeln und Zwiebeln mit vorbereiteter Bouillon begiessen, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und aufkochen lassen. Nach ca. 3 Minuten Süsskartoffel, Peperoni und Rüebli hinzugeben und ca. 12 – 15 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse weich und der Eintopf ein bisschen eingedickt ist.
In der Zwischenzeit Petersilie fein hacken. In einer kleinen Schüssel Crème Fraiche Light mit Petersilie, Salz\* und Pfeffer\* verrühren. In einer kleinen Bratpfanne Mandelblättchen ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze 1 – 2 Min. rösten, bis sie fein duften.
Spinat in kleinen Portionen nach und nach in den Topf geben, bis der gesamte Spinat zusammengefallen ist. Eintopf mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Wenn der Eintopf etwas zu dick ist, kannst Du noch schluckweise etwas heisses Wasser\* dazugeben.
Süsskartoffeleintopf auf tiefe Teller verteilen, etwas Dip in die Mitte geben, geröstete Mandelblättchen darüberstreuen, mit Kürbiskernöl beträufeln und geniessen. En Guete!
2779
kJ
Energie (kJ)
664
kcal
Energie (kcal)
26
g
Fett
4
g
davon gesättigt
90
g
Kohlenhydrate
28
g
davon Zucker
15
g
Eiweiss
1
g
Salz
dazu Spinat und geröstete Mandelblättchen
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Spinat und geröstete Mandelblättchen
dazu Spinat und geröstete Mandelblättchen
dazu Spinat und geröstete Mandelblättchen
dazu Spinat und geröstete Mandelblättchen
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Spinat und geröstete Mandelblättchen
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept