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Schweinsnierstück süss-sauer mit Ananas
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Schweinsnierstück süss-sauer mit Ananas

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Sellerie
Sesamsamen
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosser Topf
Becher

Tags

Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Schweinsnierstück aus Bàzehäid

Schweinsnierstück aus Bàzehäid

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

35 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Ketchup

Ketchup

51 ml

Rote Peperoni

Rote Peperoni

360 g

Sojasauce

Sojasauce

12 ml

Maizena

Maizena

8 g

Wasser

Wasser

1150 ml

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Ananas in Stücken

Ananas in Stücken

110 g

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 1.000 ml [2.000 ml] Wasser\* im Wasserkocher und fülle einen grossen Topf damit, sobald es kocht. Reis in den Topf hineinrühren und salzen\*. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis weich genug ist. Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgiessen. Während der Reis kocht, Peperoni halbieren, entkernen und Peperonihälften in ca. 2.5 cm grosse Stücke schneiden. Schweinsnierstücke in ca. 2 cm breite Stücke schneiden.

2
Sauce zubereiten

In einem Messbecher 50 ml [100 ml] der Ananas-Flüssigkeit auffangen, den Rest abgiessen. Ketchup, Sriracha, Maisstärke, 150 ml [300 ml] Wasser\* und 1 TL [2 TL] Weissweinessig\* hinzufügen und gut vermengen. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl und Schweinsnierstücke zugeben und unter Wenden 2 – 3 Min. anbraten. Peperoniwürfel hinzufügen und weitere 3 – 4 Min. anbraten.

3
Anrichten

Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce, Sesam und Ananasstücken ablöschen und ca. 1 Min. einköcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Jasminreis auf dem Teller verteilen. Süsssaure Bratpfanne darauf geben und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2982

kJ

Energie (kJ)

713

kcal

Energie (kcal)

16

g

Fett

2

g

davon gesättigt

98

g

Kohlenhydrate

33

g

davon Zucker

42

g

Eiweiss

3

g

Salz

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