Toggle sidebar
Schweinsfilet süsssauer mit Ananas
Express Dinner
High Protein
Family
Zeit sparen
Schweinsfilet süsssauer mit Ananas

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Sellerie
Sesamsamen
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosser Topf
Becher

Tags

Ohne Milchprodukte
High Protein
Family
Zeit sparen
Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

35 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Ketchup

Ketchup

51 ml

Rote Peperoni

Rote Peperoni

360 g

Sojasauce

Sojasauce

12 ml

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Wasser

Wasser

1150 ml

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Ananas in Stücken

Ananas in Stücken

198 g

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 1000 ml [2000 ml] Wasser\* im Wasserkocher und fülle einen grossen Topf damit, sobald es kocht. Reis in den Topf hineinrühren und salzen\*. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis weich genug ist. Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgiessen. Während der Reis kocht, Peperoni halbieren, entkernen und Peperonihälften in ca. 2.5 cm grosse Stücke schneiden. Schweinsfilets in ca. 2 cm breite Stücke schneiden.

2
Sauce zubereiten

In einem Messbecher 50 ml [100 ml] der Ananas-Flüssigkeit auffangen, den Rest abgiessen. Ketchup, Sriracha, Maisstärke, 150 ml [300 ml] Wasser\* und 1 TL [2 TL] Weissweinessig\* hinzufügen und gut vermengen. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Knoblauch und Zwiebel in Rapsöl und Schweinsfiletstücke zugeben und unter Wenden 2 – 3 Min. anbraten. Peperoniwürfel hinzufügen und weitere 3 – 4 Min. anbraten.

3
Anrichten

Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce, Sesam und Ananasstücken ablöschen und ca. 1 Min. einköcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Reis auf dem Teller verteilen. Süsssaure Bratpfanne darauf geben und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3065

kJ

Energie (kJ)

733

kcal

Energie (kcal)

19

g

Fett

4

g

davon gesättigt

98

g

Kohlenhydrate

33

g

davon Zucker

41

g

Eiweiss

4

g

Salz

Schweinsfilet süsssauer mit Aprikosen
Express Dinner

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Zeit sparen
Schweinsfilet süsssauer mit Aprikosen
Express Dinner

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Zeit sparen
Schweinsfilet süsssauer mit Aprikosen
Express Premium

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Zeit sparen
Schweinsfilet süsssauer mit Aprikosen
Express Dinner

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Zeit sparen
Schweinsnierstück süss-sauer mit Ananas
Express Dinner

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Zeit sparen
Schweinsfilet süsssauer mit Aprikosen
Express Dinner

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Zeit sparen
Schweinsfilet süsssauer mit getrockneten Aprikosen
Express Premium

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Zeit sparen
Schweinefilet süß-sauer
Express Dinner

mit roter Paprika, Sesam und Jasminreis

35 Min. 2/3
Zeit sparen
Schweinsfilet süsssauer mit Aprikosen
Express Dinner

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Zeit sparen
Schweinefilet süßsauer
Express Dinner

mit roter Paprika, Sesam und Jasminreis

2/3
Zeit sparen
Schweinefilet süß-sauer
Express Dinner

mit roter Paprika, Sesam und Jasminreis

35 Min. 2/3
Zeit sparen
Ähnliche Rezepte
Schweinsfilet in süsser Pflaumensauce
Express Premium

mit Broccoli und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Zeit sparen

aufgepeppt mit Ajvar und Orzo-Twist

15 Min. 2/3
Thermomix
High Protein
Family
Zeit sparen
Schweinsfilet in süsser Pflaumensauce
Express Dinner

mit Broccoli und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Zeit sparen
Schweinsnierstück süss-sauer mit Ananas
Express Dinner

Peperoni, Sesam und fluffigem Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Zeit sparen
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen