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Schweinefilet süßsauer
Express Dinner
Zeit sparen
Schweinefilet süßsauer

mit roter Paprika, Sesam und Jasminreis

Schwierigkeit: 2/3
Asiatisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Sellerie
Senf
Sesamsamen

Tags

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Zutaten
Schweinsfilet CH

Schweinsfilet CH

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauch-Zwiebel-Paste

Knoblauch-Zwiebel-Paste

0.5 Esslöffel

Sesam

Sesam

10 g

Ketchup

Ketchup

40 ml

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

30 ml

Rotweinessig

Rotweinessig

12 ml

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Honig

Honig

20 g

Zucker

Zucker

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

1200 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
REIS GAREN

Einen großen Topf mit 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißem Wasser\* füllen. Jasminreis hineinrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis weich genug ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgießen.

2
ZUTATEN VORBEREITEN

In einem hohen Rührgefäß 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser\*, Gemüsebrühpulver, Ketchup, Maisstärke, Rotweinessig, Sojasoße, 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Zucker\* und Honig miteinander vermischen.

3
ZWISCHENDURCH

Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in ca. 2,5 cm große Stücke schneiden.

4
Fleisch schneiden

Schweinefilets in ca. 2 cm breite Stücke schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL I 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen, Schweinefiletstücke zugeben und unter Wenden 3 – 5 Min. anbraten.

5
ZUTATEN ANBRATEN

Paprikawürfel, 1 EL [11/2 | 2 EL] Knoblauch-Zwiebel-Paste und Sesam zufügen und erneut 1 Min. mitbraten. Dann Ketchup-Sojasoße-Mix hinzufügen und alles ca. 5 Min. einköcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Jasminreis auf Teller verteilen. Süßsaure Pfanne darauf verteilen, mit Frühlingszwiebelringen bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2613

kJ

Energie (kJ)

625

kcal

Energie (kcal)

12.7

g

Fett

2.3

g

davon gesättigt

88

g

Kohlenhydrate

23.7

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

38.2

g

Eiweiss

4.6

g

Salz

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