Kräuterquark und buntem Salat
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Ofenkartoffeln
700 g
Zwiebel
100 g
Apfel
360 g
Zimt, gemahlen
0.5 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Schnittlauch
10 g
Magerquark
100 g
Gewürzmischung Muskat
5 g
Maizena
8 g
Cherry-Tomaten, bunt
200 g
Salatmischung
50 g
Öl
5 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
0.05 Teelöffel
Butter
20 g
Zucker
nach Geschmack
Mehl
2 Esslöffel
Kartoffeln schälen und mit einer Gemüseraffel grob reiben. Zwiebel abziehen und ebenfalls grob reiben. Eine grosse Schüssel mit kaltem Wasser füllen, die Kartoffel- und Zwiebelraspeln hineingeben und etwa 10 Min. einweichen lassen.
Apfel schälen, halbieren, Kerngehäuse entfernen und in 1 cm grosse Stücke schneiden. Apfelstücke in einen kleinen Topf geben, 4 EL [8 EL] Wasser\* und eine Prise Zucker\* dazugeben, Deckel aufsetzen und bei mittlerer Hitze ca. 10 – 12 Min. köcheln lassen, bis der Apfel weich gekocht ist. Dabei gelegentlich umrühren. Am Ende der Garzeit 20 g [40 g] Butter\* und nach Belieben Zimt hinzugeben und mithilfe eines Kartoffelstampfers fein zerstampfen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Cherry-Tomaten halbieren. Magerquark zusammen mit den Schnittlauchröllchen in eine Schüssel geben und gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Wasser aus der Schüssel mit den Kartoffel- und Zwiebelraspeln abgiessen und die Raspeln in ein sauberes Küchenhandtuch geben, gut auswringen und wieder zurück in die grosse Schüssel geben. Maisstärke, Gewürzmischung „Hello Muskat“ und 2 EL [4 EL] Mehl\* hinzugeben und mit Pfeffer\* sowie 0,5 TL [0,75 TL] Salz\* abschmecken.
In einer grossen Bratpfanne 5 EL [10 EL] Öl\* über hoher Hitze erwärmen. Rievkoocheteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben, Temperatur etwas senken und von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Tipp: Es sollten jeweils 3 Rievkooche in eine Bratpfanne passen und je nach Bedarf kannst Du noch etwas Öl\* nachgiessen. Tipp: Wenn Du für 3P oder 4P kochst, benutze am besten 2 Bratpfannen, damit geht es schneller geht! Rievkooche aus der Bratpfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Pflücksalat zusammen mit bunten Cherry-Tomaten und Buttermilch-Zitronen-Dressing in eine grosse Schüssel geben, gut vermengen und auf Teller verteilen. Rievkooche daneben anrichten und mit dem Kräuterquark und dem Apfelmus servieren. En Guete!
3521
kJ
Energie (kJ)
842
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
8
g
davon gesättigt
102
g
Kohlenhydrate
36
g
davon Zucker
17
g
Eiweiss
3
g
Salz
Kräutercreme und knackigem Salat
Kräutercreme und buntem Salat
Kräuterquark und buntem Salat
Kräuterquark und buntem Salat
dazu Zucchetti, Cherry-Tomaten und Basilikum