Toggle sidebar
Pouletstreifen auf griechischem Salat
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Pouletstreifen auf griechischem Salat

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Deine Extraportion Eiweiß für starke Muskeln: Entdecke dieses leckere High Protein Gericht mit mindestens 20% Protein.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Sesamsamen
Kaschunüsse
Walnüsse
Paranüsse
Roggen
Gerste
Pecannüsse
Macadamia
Dinkel
Pistazien
Haselnüsse
Hafer
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel

Tags

Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb
Zutaten
Pouletgeschnetzeltes

Pouletgeschnetzeltes

250 g

Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

100 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

40 g

Oregano, gerebelt

Oregano, gerebelt

2 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Tomate

Tomate

200 g

Gurke

Gurke

300 g

Kräuter-Croûtons

Kräuter-Croûtons

60 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

0.5 Teelöffel

Zubereitung
1
Zwiebel marinieren

Die Hälfte [gesamte] Zwiebel in sehr feine Streifen schneiden.

In einer grossen Schüssel Zwiebelstreifen mit der Hälfte des Oreganos, 0.5 TL [1 TL] Weissweinessig* und 3 EL [6 EL] Olivenöl* vermischen und mind. 10 Min. ziehen lassen.

Tipp: Wenn Dir rohe Zwiebel zu scharf ist, benutze lieber etwas weniger.

2
Fleisch vorbereiten

Knoblauch abziehen und in eine grosse Schüssel pressen.

Pouletgeschnetzeltes und 0.5 EL [1 EL] Öl* dazugeben, mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen und ziehen lassen.

3
Croutons braten

Tomaten achteln und mit etwas Zucker* und Salz* bestreuen.

Gurke in ca. 2 cm Würfel schneiden.

4
Fleisch anbraten

In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* stark erhitzen.

Pouletgeschnetzeltes darin 4 – 5 Min. unter Wenden anbraten, bis es nicht mehr rosa ist.

5
Zum Schluss

Gurke und Tomaten zu den Zwiebelstreifen in die Schüssel geben, alles vorsichtig vermischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Hirtenkäse grob mit den Händen zerkleinern und unter den Salat heben.

6
Anrichten

Griechischen Salat auf Teller verteilen, Pouletbruststreifen und Croûtons darauf anrichten und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2527

kJ

Energie (kJ)

604

kcal

Energie (kcal)

34.9

g

Fett

7.9

g

davon gesättigt

27.8

g

Kohlenhydrate

9.2

g

davon Zucker

4.4

g

Ballaststoffe

46.5

g

Eiweiss

1.65

g

Salz

Pouletstreifen auf griechischem Salat
Thermomix

mit Hirtenkäse und selbst gemachten Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse

mit Hirtenkäse und Croûtons

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb

mit Hirtenkäse und selbst gemachten Croûtons

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Family

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb
Pouletstreifen auf griechischem Salat
Thermomix

mit Hirtenkäse und selbst gemachten Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Family

mit Hirtenkäse und selbst gemachten Croûtons

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Family

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Family
Pouletstreifen auf griechischem Salat
Thermomix

mit Hirtenkäse und selbst gemachten Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Family

mit Hirtenkäse und selbst gemachten Croûtons

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb
Pouletstreifen auf griechischem Salat
Thermomix

mit Hirtenkäse und Croûtons

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein

mit Hirtenkäse und selbst gemachten Croûtons

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Family

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb

mit Hirtenkäse und selbst gemachten Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Family

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb
Ähnliche Rezepte

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen