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Mini-Maultaschen in Käse-Rahm-Sauce
Family
Vegetarisch
Mini-Maultaschen in Käse-Rahm-Sauce

mit Broccoli und Kürbiskernen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Vielleicht das Leckerste, was die Schwaben zu bieten haben: Maultaschen. Bei diesem Rezept treffen goldbraun-angebratene Maultaschen auf leckeres Gemüse und verschönern Dir so Deinen Abend.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosser Topf

Tags

Family
Vegetarisch
Zutaten
Vegane Mini-Suppenmaultaschen

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

400 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Maizena

Maizena

4 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

50 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

2 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Broccoli in mundgerechte Röschen teilen.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

2
Broccoli kochen

Einen grossen Topf mit heissem Wasser* füllen, salzen* und Broccoli darin 6 – 7 Min. kochen.

Broccoli danach durch ein Sieb giessen und beiseitestellen.

Den Topf brauchst Du gleich nochmal.

3
Kürbiskerne röstem

In einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Kürbiskerne 2 – 3 Min. rösten, bis sie fein duften. Aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen.

4
Maultaschen braten

In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. 

Maultaschen und Zwiebelstreifen darin 6 – 8 Min. anbraten, bis die Maultaschen leicht gebräunt und die Zwiebeln weich genug sind.

5
Währenddessen

In dem Topf aus Schritt 2 Kochsahne, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und 50 ml [100 ml] Wasser* aufkochen lassen. Topf vom Herd nehmen.

Reibkäse, Hartkäse und Maisstärke hinzugeben und mit einem Schneebesen so lange verrühren, bis der Käse in der Rahm aufgelöst ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tipp: Eventuell musst Du die Sauce noch mal kurz erwärmen.

6
Anrichten

Gekochten Broccoli in den Topf zur Käsesauce geben untermengen.

Mini-Maultaschen-Pfanne auf Teller verteilen, Broccoli und Käsesauce darauf anrichten. Mit Kürbiskernen bestreuen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2962

kJ

Energie (kJ)

708

kcal

Energie (kcal)

30.1

g

Fett

9.4

g

davon gesättigt

72.5

g

Kohlenhydrate

15.2

g

davon Zucker

32.6

g

Eiweiss

3.69

g

Salz

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