mit Broccoli und Kürbiskernen
Vielleicht das Leckerste, was die Schwaben zu bieten haben: Maultaschen. Bei diesem Rezept treffen goldbraun-angebratene Maultaschen auf leckeres Gemüse und verschönern Dir so Deinen Abend.
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Küchenutensilien
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Vegane Mini-Suppenmaultaschen
400 g
Broccoli
250 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Halbrahm aus Saland
150 g
Kürbiskerne
10 g
Maizena
4 g
Reibekäse aus Saland
50 g
Rote Zwiebel
80 g
Wasser
50 ml
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Gemüsebouillonpulver
2 g
Broccoli in mundgerechte Röschen aufteilen und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.
Mini-Maultaschen auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen und diesen in den V-Behälter einsetzen.
Varoma verschliessen.
450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.
In einer grossen Bratpfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe für 2 – 3 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Kürbiskerne in eine kleine Schüssel umfüllen und beiseitestellen.
Varoma abnehmen, Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Halbrahm, 50 g [100 g] Garflüssigkeit*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und Maisstärke in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen.
Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 5 Min./90 °C/Stufe 1 erhitzen.
Währenddessen die Maultaschen braten.
1 EL [2 EL] Öl*, Zwiebelstreifen und Maultaschen zugeben und zusammen für 4 – 5 Min. anbraten, bis die Maultaschen leicht gebräunt und die Zwiebeln weich genug sind.
Reibkäse und geriebenen Hartkäse in den Mixtopf zugeben und 1 Min./Stufe 2 vermischen.
Währenddessen Broccoli in eine grosse Schüssel umfüllen.
Käsesauce aus dem Mixtopf zum Broccoli in die grosse Schüssel geben, vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Mini-Maultaschen auf Teller verteilen, Broccoli mit Käsesauce dazu anrichten. Mit Kürbiskernen bestreuen und geniessen.
En Guete!
2962
kJ
Energie (kJ)
708
kcal
Energie (kcal)
30.1
g
Fett
9.4
g
davon gesättigt
72.5
g
Kohlenhydrate
15.2
g
davon Zucker
32.6
g
Eiweiss
3.69
g
Salz
dazu Salat mit Radiesli und gelber Rüebli
verstecktem Gemüse und grossem Käsechip
getoppt mit Hartkäse-Flakes und Peperoncini-Öl