Toggle sidebar
Minestrone mit veganen Maultaschen
Thermomix
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Minestrone mit veganen Maultaschen

Buschbohnen, Zucchetti & knackigem Pinienkernen-Topping

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie

Küchenutensilien

Schüssel

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Zutaten
Wasser

Wasser

400 ml

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

400 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

6 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Tomaten

Tomaten

100 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

Blätter vom Basilikum abzupfen, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Pinienkerne in den Mixtopf geben und 6 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 rösten. Währenddessen Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen dritteln. Rüebli in grobe Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Pinienkerne in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.

2
Dünsten

Zwiebel, Knoblauch und Rüebli in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl\* und die Hälfte [alles] vom Tomatenmark zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Zucchetti längs vierteln und in ca. 1.5 cm Stücke schneiden.

3
Weiter dünsten

Zucchetti und Bohnen in den Mixtopf zugeben und 3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Tomate in 1.5 cm grosse Würfel schneiden. Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Maultaschen in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschliessen.

4
Dampfgaren

400 g [800 g] Wasser\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, Tomatenwürfel Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 18 Min. [19 Min.]/Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren.

5
Abschmecken

Varoma abnehmen und Minestrone im Mixtopf mit Basilikum, etwas Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Maultaschen in tiefen Tellern verteilen und Minestrone darüber geben. Mit Pinienkernen bestreuen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2346

kJ

Energie (kJ)

561

kcal

Energie (kcal)

15

g

Fett

2

g

davon gesättigt

81

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

21

g

Eiweiss

3

g

Salz

Buschbohnen, Zucchetti & knackigem Pinienkernen-Topping

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse

Buschbohnen, Lauch und frischen Kräutern

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Minestrone mit veganen Maultaschen
Thermomix

Buschbohnen, Zucchetti und frischen Kräutern

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family

Buschbohnen, Lauch und frischen Kräutern

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

Buschbohnen, Zucchetti und frischen Kräutern

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family
Ähnliche Rezepte
Spanischer Kartoffelsalat
Veganuary

mit selbst gemachter pikanter Mojo Rojo

30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Badridschani! Georgische Auberginenrollen
Thermomix

dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne

30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family
35 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen