Toggle sidebar
Minestrone mit veganen Maultaschen
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Minestrone mit veganen Maultaschen

Buschbohnen, Lauch und frischen Kräutern

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Thermomix
Grosse Schüssel

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Nutri-score-b
Family
Mediterran
Soup-stew
Zutaten
Vegane Mini-Suppenmaultaschen

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

400 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Lauch

Lauch

200 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Tomatenmark

Tomatenmark

17.5 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Oregano, gerebelt

Oregano, gerebelt

1 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Varoma vorbereiten

Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben und Maultaschen im Varoma-Behälter verteilen.

Lauch längs halbieren, gründlich auswaschen, in 0.5 cm Halbmonde und auf den Maultaschen verteilen. Varoma verschliessen.

2
Zerkleinern

Rüebl schälen, längs halbieren und quer in 0.5 cm Halbmonde schneiden.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. 

Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

3
Dünsten

15 g [20 g] Öl* und Karotten zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen dritteln.

Die Hälfte [alles] vom Tomatenmark in den Mixtopf zugeben und 2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. 

4
Dampfgaren

400 g [800 g] Wasser*, Bohnen, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 23 Min. [25 Min.]/Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen fortfahren. Oreganoblätter fein hacken.

Basilikumblätter in Streifen schneiden.

5
Fertigstellen

Varoma abnehmen.

Maultaschen und Bohnen in eine grosse Schüssel umfüllen.

Bouillon mit Rüebl aus dem Mixtopf zugeben und gut vermischen.

Minestrone mit Oregano, etwas Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken

6
Anrichten

Minestrone in tiefen Tellern anrichten und mit Basilikum garnieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2226

kJ

Energie (kJ)

532

kcal

Energie (kcal)

12.5

g

Fett

9.8

g

davon gesättigt

80.5

g

Kohlenhydrate

23

g

davon Zucker

7.4

g

Ballaststoffe

19.7

g

Eiweiss

3.03

g

Salz

Buschbohnen, Zucchetti & knackigem Pinienkernen-Topping

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Minestrone mit veganen Maultaschen
Thermomix

Buschbohnen, Zucchetti und frischen Kräutern

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family

Buschbohnen, Zucchetti und frischen Kräutern

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family

Buschbohnen, Lauch und frischen Kräutern

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Minestrone mit veganen Maultaschen
Thermomix

Buschbohnen, Zucchetti & knackigem Pinienkernen-Topping

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte

Buschbohnen, Lauch und frischen Kräutern

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

Pak Choi und Gurkensticks

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse

Broccoli-Portobello-Gemüse und eingelegter Rüebli

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Vegan
Schnell
Viel Gemüse

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen