Toggle sidebar
Lauch-Spätzli-Pfanne
Thermomix
Vegan
Schnell
Lauch-Spätzli-Pfanne

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Gemüse ist hier der Star der Show. Denn mit mehr als 240 g pro Portion ist dieses Gericht echt (Teller-)randvoll mit frischen Veggies. Du willst dich ausgewogen ernähren und dabei nicht auf Geschmack verzichten? Dann bist du hier richtig.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Sellerie
Senf
Hafer

Küchenutensilien

Thermomix
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Klimaheld
Zutaten
Vegane Spätzli

Vegane Spätzli

400 g

Lauch

Lauch

200 g

Radiesli

Radiesli

150 g

Apfel

Apfel

180 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Dill

Dill

10 g

Oatly Bio Cuisine

Oatly Bio Cuisine

200 ml

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Salz

Salz

0.3 Teelöffel

Zucker

Zucker

10 g

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

20 g

Wasser

Wasser

100 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Dressing zubereiten

Dillfähnchen vom Stengel abzupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

20 g [40 g] der Oatly Bio-Cuisine, 1 EL [2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 3.5 vermischen und Dressing in eine grosse Schüssel umfüllen.

Mixtopf spülen und trocknen.

2
Für die Schmelzzwiebeln

Zwiebel halbieren, abziehen und in ca. 1 cm Streifen schneiden.

Zwiebelstreifen, 10 g [20 g] Öl* und 10 g [15 g] Zucker* in den Mixtopf geben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Lauch längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0.5 cm Ringe schneiden.

Schmelzzwiebeln aus dem Mixtopf in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
Für die Lauchsauce

10 g [20 g] Öl* und Lauchringe in den Mixtopf geben und 4 Min/100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Restliche Oatly Bio-Cuisine, 100 g [200 g] Wasser*, Worcester Sauce, Hefeflocken, „Hello Muskat“, 0.25 TL [0.5 TL] Salz* zugeben und 14 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

4
Salat zubereiten

Radiesli in feine Scheiben hobeln oder schneiden.

Apfel entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.

Radiesli und Apfel zum Dressing in die Schüssel geben, vermischen und Salat mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Spätzlipfanne fertigstellen

In einer grossen Bratpfanne 2 EL [4 EL] pflanzliche Margarine* auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. 

Tipp: Wenn Du keine pflanzliche Margarine hast, kannst Du stattdessen dieselbe Menge an Öl benutzen.

Spätzli hineingeben und 6 – 8 Min. braten, bis die Spätzli goldbraun sind. Dabei gelegentlich umrühren.

Lauchsauce aus dem Mixtopf und Schmelzzwiebeln in die Spätzlipfanne zugeben, gut vermischen und einmal aufkochen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Spätzlipfanne auf Teller verteilen. Apfel-Radiesli-Salat dazu anrichten. 

En Guete!

 

 

Nährwerte pro Portion

2916

kJ

Energie (kJ)

697

kcal

Energie (kcal)

35.4

g

Fett

4.8

g

davon gesättigt

76.1

g

Kohlenhydrate

27.7

g

davon Zucker

16.5

g

Eiweiss

3.7

g

Salz

mit Schmelzzwiebeln und Gurken-Radiesli-Salat

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Family
Lauch-Spätzli-Pfanne
Veganuary

mit Schmelzzwiebeln und Gurken-Radiesli-Salat

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegane Lauch-Spätzli-Pfanne
ZEIT SPAREN

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Lauch-Spätzli-Pfanne
Veganuary

mit Schmelzzwiebeln und Gurken-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegane Lauch-Spätzli-Pfanne
ZEIT SPAREN

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Lauch-Spätzli-Pfanne
Thermomix

mit Schmelzzwiebeln und Gurken-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch

mit Apfel-Radiesli-Salat

10 Min. 1/3
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegane Lauch-Spätzli-Pfanne
ZEIT SPAREN

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Koreanischer scharfer Gochujang-Kohl
ZEIT SPAREN

mit Pak Choi auf Sesam-Reis

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen