mit Schmelzzwiebeln und Gurken-Radiesli-Salat
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Vegane Spätzli
400 g
Soja-Kochcrème
100 ml
Hefeflocken
5 g
Zwiebel
100 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Schnittlauch
10 g
Gurke
300 g
Radiesli
100 g
Öl
1 Esslöffel
Weissweinessig
1 Esslöffel
Zucker
1 Teelöffel
Salz
0.3 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Worcester Sauce
8 ml
Lauch
200 g
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Wasser
100 ml
Zwiebel halbieren und in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebelstreifen darin auf mittlerer Stufe ca. 5 Min. anschwitzen. 1 TL [2 TL] Zucker\* hinzufügen und weitere 5 Min. karamellisieren lassen. Zwiebelstreifen danach aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen.
Währenddessen Lauch längs einschneiden, unter fliessendem Wasser gründlich waschen und in 0.5 cm dünne Ringe schneiden. Gurke und Radiesli in feine Scheiben hobeln oder schneiden. In einer grossen Schüssel 2 EL [4 EL] der Soja Kochcrème und 1 EL [2 EL] Essig\* verrühren. Gurken- und Radieslischeiben hinzufügen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
In einem hohen Rührgefäss 100 ml [200 ml] der Soja Kochcrème, 100 ml [200 ml] Wasser\*, Hefeflocken, Gewürzmischung „Hello Muskat“ und 0.25 TL [0.5 TL] Salz\* miteinander verrühren.
In der grossen Bratpfanne aus Schritt 1 2 EL [4 EL] pflanzliche Margarine\* auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. Tipp: Wenn Du keine pflanzliche Margarine hast, kannst Du stattdessen dieselbe Menge an Öl benutzen. Spätzli und Lauch hineingeben und 6 – 8 Min. braten, bis beides goldbraun gebraten ist. Dabei gelegentlich umrühren.
Schmelzzwiebeln mit zu den Spätzli in die Bratpfanne geben, Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce ablöschen. Einmal aufkochen lassen, dann die Bratpfanne von der Hitze nehmen und die Worcester Sauce unterrühren. Spätzlipfanne mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Spätzlipfanne auf Teller verteilen und mit Schnittlauch toppen. Gurken-Radiesli-Salat dazu anrichten. En Guete!
2551
kJ
Energie (kJ)
610
kcal
Energie (kcal)
33
g
Fett
5
g
davon gesättigt
58
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
18
g
Eiweiss
5
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept