mit Pak Choi auf Sesam-Reis
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Spitzchabis, geschnitten
200 g
Baby Pak Choi
225 g
Rüebli
200 g
Frühlingszwiebel
50 g
Knoblauchzehe
8 g
Gochujang
25 g
Vegane weisse Misopaste
25 g
Sesamsamen
10 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
40 g
Milder Chili-Mix
2 g
Salz
nach Geschmack
Weissweinessig
1 Esslöffel
Zucker
3 Teelöffel
Wasser
350 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
3 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einer grossen Schüssel vorgeschnittener Spitzkohl reichlich mit heissem Wasser* übergiessen und 2 Min. ziehen lassen. Durch den Varoma-Behälter abgiessen und zurück in die Schüssel geben.
Knoblauch abziehen.
Rüebli nach Belieben schälen und ca. 3 cm Stücke schneiden.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Ruebli, Gochujang (Achtung: scharf!), 1 EL [2 EL] Essig*, 1 TL [2 TL] Zucker*, 0.25 TL [0.5 TL] Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Danach in die grosse Schüssel zum Kohl geben, weisse Frühlingszwiebeln zugeben und alles vermischen.
Tipp: Für das beste Ergebnis kannst Du den Kohl mit dem Dressing kurz mit den Händen durchkneten.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Sesam darin 2 – 3 Min. anbraten, bis er bräunt. Danach Sesam zum Reis in den Gareinsatz geben.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser*, 1.5 TL Salz* und 5 g Öl* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen fortfahren.
In der grossen Bratpfanne 1 TL [2 TL] Öl* erhitzen. Erdnüsse, Chiliflocken (Achtung: scharf!) und 1 TL [2 TL] Zucker* darin 2 – 3 Min. karamellisieren lassen. Herausnehmen und beiseitestellen.
Pak Choi längs halbieren und einen schmalen Teil des Strunks entfernen, sodass der Pak Choi noch zusammenhält.
In der grossen Bratpfanne über mittlerer Hitze 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Pak Choi darin 2 – 3 Min. rundum anbraten.
Mit Misopaste, 50 ml [100 ml] Wasser* und 1 TL [2 TL] Zucker* ablöschen und 2 – 3 Min. karamellisieren lassen, bis das Wasser verdunstet ist.
Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis mit einer Gabel auflockern.
Sesam-Reis auf tiefe Tellern verteilen. Kimchi darauf geben, Baby Pak Choi auf dem Kimchi anrichten und mit Erdnuss Chili-Topping garnieren.
En Guete!
2873
kJ
Energie (kJ)
687
kcal
Energie (kcal)
30.1
g
Fett
3.8
g
davon gesättigt
85.7
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
16.3
g
Eiweiss
2.36
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept