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Kernige Ziegenkäsetaler auf buntem Salat
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Kernige Ziegenkäsetaler auf buntem Salat

mit lila Rüebli, Kohlrabi und Honig-Senf-Dip

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
Backblech
Schüssel

Tags

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Ohne Weizen
Viel Gemüse
Vegetarisch
10 Min. Vorbereitung
Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

250 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Lila Rüebli

Lila Rüebli

100 g

Drillinge

Drillinge

400 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

40 g

Salatmix

Salatmix

75 g

Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

125 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Honig

Honig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

2
Gemüse schneiden

Kohlrabi schälen, vierteln und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Rüebli schälen, quer halbieren und längs in Stifte vierteln. Drillinge je nach Grösse halbieren oder vierteln. Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Knoblauch abziehen.

3
Gemüse backen

Drillinge, Kohlrabi, Rüebli und Frühlingszwiebel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, Knoblauch dazupressen und mit 0.5 EL [1 EL] Honig\*, 1 EL [ 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* mischen. Dabei etwas Platz für die Sonnenblumenkerne lassen. Im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis die Kartoffeln weich sind.

4
Dip anrühren

In einer kleinen Schüssel 0.5 EL [1 EL] Honig\*, Senf und 2 EL [4 EL] Joghurt miteinander zu einem Dip verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Restlichen Joghurt in einer grossen Schüssel mit 1 TL [2 TL] Essig\* verrühren. Mit Salz\*, Pfeffer\* und Zucker\* abschmecken. Salatmix zu dem Dressing in die grosse Schüssel geben und vermengen.

5
Sonnenblumenkerne rösten

Sonnenblumenkerne für die letzten 10 Min. als Häufchen mit auf das Backblech geben.

6
Anrichten

Blech aus dem Ofen nehmen. Salat auf Tellern anrichten. Ziegenkäsetaler von beiden Seiten in die Sonnenblumenkerne drücken und auf den Salatmix legen. Gemüse daneben anrichten und mit dem Dip geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2558

kJ

Energie (kJ)

611

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

13

g

davon gesättigt

54

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

26

g

Eiweiss

2

g

Salz

mit Rüebli, Kohlrabi und Honig-Senf-Dip

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