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Käsige Pulled-BBQ-Flautas
Street Food
Viel Gemüse
Vegetarisch
Käsige Pulled-BBQ-Flautas

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Mexikanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Hafer
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Grosser Topf

Tags

Viel Gemüse
Vegetarisch
Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade

Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade

180 g

Mais

Mais

150 g

Avocado

Avocado

144 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Tomate

Tomate

200 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

100 g

Saurer Halbrahm

Saurer Halbrahm

100 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Wasser

Wasser

50 ml

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Tomatensalsa zubereiten

Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln. Limette vierteln.

Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in 1 cm Würfel schneiden.

Tomaten in 1 cm Würfel schneiden.

In einer grossen Schüssel Tomaten und Avocado mit Saft von 2 [4] Limettenschnitz(en), Salz*, Pfeffer* und Zucker* marinieren

2
Gemüse schneiden

Peperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Mais durch ein Sieb abgiessen.

Knoblauch fein hacken.

3
Füllung anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Pulled BBQ, Knoblauch, Peperoni und Frühlingszwiebel darin 3 Min. anbraten. Mais hinzugeben und 2 Min. anbraten.

50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver und «Hello Fiesta» dazugeben und 2 – 3 Min. einköcheln lassen.

Zum Schluss 2 EL [4 EL] sauren Halbrahm hinzugeben und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4
Für den Dip

In einer weiteren kleinen Schüssel restlichen sauren Halbrahm mit Limettenschale verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Flautas rollen

Zuerst 4 Tortilla-Wraps mit einem Teil der Pulled-BBQ-Mischung und etwas Käse belegen und zusammenrollen.

In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen. Flautas mit der Naht nach unten in die Bratpfanne legen und rundherum 2 – 3 Min. knusprig anbraten.

Flautas herausnehmen und den Vorgang mit den restlichen Wraps wiederholen.

6
Anrichten

Flautas auf Teller verteilen und mit Avocado-Salsa und Limetten-Crema toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4005

kJ

Energie (kJ)

957

kcal

Energie (kcal)

56.1

g

Fett

12.9

g

davon gesättigt

80.2

g

Kohlenhydrate

37.3

g

davon Zucker

28.7

g

Eiweiss

3.08

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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