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Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food
Viel Gemüse
Vegetarisch
Käsige Pulled BBQ-Flautas

mit Avocado-Tomatensalsa

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Mexikanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Sellerie
Hafer
Soja
Kamut
Dinkel
Gerste
Roggen

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Grosser Topf

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Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Avocado

Avocado

144 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Tomate

Tomate

200 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Saurer Halbrahm

Saurer Halbrahm

100 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Mais

Mais

140 g

Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade

Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade

180 g

Geriebener Cheddar

Geriebener Cheddar

100 g

Wasser

Wasser

50 ml

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Tomatensalsa zubereiten

Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.

Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in 1 cm Würfel schneiden.

Tomaten in 1 cm Würfel schneiden.

In einer grossen Schüssel Tomaten und Avocado mit Saft von 2 [4] Limettenspalten, Salz*, Pfeffer* und Zucker* marinieren

2
Gemüse schneiden

Peperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Mais durch ein Sieb abgiessen.

Knoblauch fein hacken.

3
Füllung anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. 

Pulled BBQ, Knoblauch, Peperoni und Frühlingszwiebel darin 3 Min. anbraten. Mais hinzugeben und 2 Min. anbraten. 

50 ml [100 ml] Wasser, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und „Hello Fiesta“ dazugeben und 2 – 3 Min. einköcheln lassen.

Zum Schluss 2 EL [4 EL] sauren Halbrahm hinzugeben und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4
Für den Dip

In einer weiteren kleinen Schüssel den restlichen sauren Halbrahm mit Limettenschale verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Flautas rollen

Zuerst 4 Tortilla-Wraps mit einem Teil der Pulled BBQ-Mischung und etwas Käse belegen und zusammenrollen.

In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen. Flautas mit der Naht nach unten in die Bratpfanne legen und rundherum 2 – 3 Min. knusprig anbraten. 

Flautas herausnehmen und den Vorgang mit den restlichen Wraps wiederholen.

6
Anrichten

Flautas auf Teller verteilen und mit Avocado-Salsa und Limetten-Crema toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3935

kJ

Energie (kJ)

941

kcal

Energie (kcal)

55.8

g

Fett

29.4

g

davon gesättigt

78.2

g

Kohlenhydrate

21.5

g

davon Zucker

11.9

g

Ballaststoffe

27.8

g

Eiweiss

3.28

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

40 Min. 3/3
Vegetarisch

mit Avocado-Tomatensalsa

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Viel Gemüse
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