Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Weizentortillas
200 g
Avocado
144 g
Kidneybohnen
390 g
Peperoni multicolor
1 Stück
Reibekäse aus Saland
50 g
Limette, gewachst
75 g
Crème fraîche aus Saland
100 g
Frühlingszwiebel
25 g
Rote Peperoncini
15 g
Tomate
200 g
Knoblauchzehe
4 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Gemüsebouillonpulver
4 g
Öl
2 Esslöffel
Wasser
50 ml
Zucker
1 Teelöffel
Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette halbieren und eine Hälfte in eine kleine Schüssel auspressen. Andere Hälfte in Spalten schneiden.
Peperoncini entkernen und fein hacken (Achtung: scharf!).
Tomaten in 1 cm Würfel schneiden.
Tomaten und Peperoncini (nach Geschmack) zum Limettensaft geben und mit 1 TL [2 TL] Zucker*, etwas Salz* und Pfeffer* verrühren und marinieren.
Peperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Kidneybohnen durch ein Sieb abgiessen und mit Wasser abspülen.
Knoblauch fein hacken.
In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Knoblauch, Peperoni und weisse Frühlingszwiebelringe darin ca. 3 Min. anschwitzen. Bohnen hinzugeben und 2 Min. anbraten.
50 ml [100 ml] Wasser*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und „Hello Fiesta“ dazugeben und 6 – 8 Min. einköcheln lassen, bis die Peperoni weich und die Flüssigkeit verkocht ist.
Zum Schluss 2 EL [4 EL] saurer Halbrahm hinzugeben und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in 1 cm Würfel schneiden. Avocadowürfel in einer kleinen Schüssel mit Salz*, Pfeffer* und etwas Limettensaft abschmecken.
In einer weiteren kleinen Schüssel restlicher saurer Halbrahm mit Limettenschale vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Zuerst 4 Tortilla-Wraps mit der Bohnenmischung und etwas geriebenem Käse belegen und zusammenrollen.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Flautas mit der Naht nach unten in die Bratpfanne legen und rundherum 4 – 6 Min. knusprig anbraten. Flautas herausnehmen und den Vorgang mit den restlichen Wraps wiederholen.
Nach Wunsch Saft der Tomatensalsa abgiessen.
Flautas auf Teller verteilen und mit grünen Frühlingszwiebelringen toppen.
Scharfe Tomatensalsa, Avocadowürfel, saurer Halbrahm und Limettenspalten dazu anrichten und geniessen.
En Guete!
915
kcal
Energie (kcal)
3828
kJ
Energie (kJ)
43.9
g
Fett
5.4
g
davon gesättigt
84.5
g
Kohlenhydrate
18.2
g
davon Zucker
19.2
g
Ballaststoffe
36.2
g
Eiweiss
3.03
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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