mit Avocado-Tomatensalsa
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Weizentortillas
200 g
Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade
180 g
Mais
150 g
Avocado
144 g
Peperoni multicolor
180 g
Tomate
200 g
Limette, gewachst
75 g
Frühlingszwiebel
25 g
Knoblauchzehe
4 g
Reibekäse aus Saland
100 g
Saurer Halbrahm
100 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Zucker
1 Teelöffel
Öl
2 Esslöffel
Wasser
50 ml
Gemüsebouillonpulver
4 g
Mais durch den Gareinsatz abgiessen.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Peperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.
Knoblauch schälen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
15 g [20 g] Öl, weisse Frühlingszwiebelringe, Peperoni, Mais, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver und «Hello Fiesta» in den Mixtopf zugeben und 5 Min. /100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln. Limette vierteln.
Pulled BBQ in den Mixtopf zugeben und 5 Min. /100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in 1 cm Würfel schneiden.
Tomaten in 1 cm Würfel schneiden.
In einer grossen Schüssel Tomaten und Avocado mit Saft von 2 [4] Limettenschnitzen, Salz*, Pfeffer* und Zucker* marinieren.
20 g [40 g] sauren Halbrahm in den Mixtopf zugeben und 1 Min. /90 °C/Reverse/Stufe 1 vermischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Restlichen sauren Halbrahm in einer kleinen Schüssel mit Limettenschale verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Zuerst 4 Tortilla-Wraps mit einem Teil der Pulled-BBQ-Mischung und etwas Käse belegen und zusammenrollen.
In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen. Flautas mit der Naht nach unten in die Bratpfanne legen und rundherum 2 – 3 Min. knusprig anbraten.
Flautas herausnehmen und den Vorgang mit den restlichen Wraps wiederholen.
Flautas auf Teller verteilen und mit Avocado-Salsa und Limetten-Crema toppen.
En Guete!
4005
kJ
Energie (kJ)
957
kcal
Energie (kcal)
56.1
g
Fett
12.9
g
davon gesättigt
80.2
g
Kohlenhydrate
37.3
g
davon Zucker
11.8
g
Ballaststoffe
28.7
g
Eiweiss
3.08
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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dazu marinierte, gebackene Cherry-Tomaten