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Käsige Hacktätschli mit Rahmkohlrabi
High Protein
Viel Gemüse
Family
Käsige Hacktätschli mit Rahmkohlrabi

dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
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High Protein
Ohne Weizen
Viel Gemüse
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Low Carb
Max 20% Carbs
Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

250 g

Muskatnuss, gemahlen

Muskatnuss, gemahlen

0.5 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

50 g

HelloFresh gemischtes Gehacktes

HelloFresh gemischtes Gehacktes

250 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Kohlrabi schälen und in 1 cm dicke Würfel schneiden.

Enden der Bohnen abschneiden.

Eschalotte halbieren, abziehen und fein würfeln. 

In zwei grosse Töpfe reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen.

2
Hacktätschli formen

In einer grossen Schüssel Hackfleisch, Gouda, Eschalottenwürfel, 1 Prise Muskatnusspulver, Senf, Salz* und Pfeffer* gut mit den Händen vermengen und aus der Masse 8 [16] Hacktätschli formen.

3
Hacktätschli braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* stark erhitzen. Hacktätschli 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. 

Anschliessend Hitze reduzieren und Hacktätschli ca. 8 – 10 Min. braten, bis sie durchgegart sind.

4
Bohnen kochen

Bohnen in dem kochenden Wasser 9 – 11 Min. garen, danach durch ein Sieb abgiessen und sofort zurück in den Topf geben.

Knoblauch abziehen und in den Topf pressen, 1 EL [2 EL] Butter* dazugeben und alles ca. 2 – 3 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

5
Kohlrabi kochen.

Kohlrabiwürfel in den zweiten Topf mit kochendem Wasser geben und 5 – 6 Min. bissfest garen. Kohlrabi durch das Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben.

Halbrahm und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* dazugeben und alles ca. 2 – 3 Min. bei niedriger Hitze erwärmen und mit Salz*, Pfeffer* und Muskatnusspulver abschmecken.

6
Anrichten

Bohnen auf Teller verteilen. Hacktätschli und Rahmkohlrabi daneben anrichten und geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2827

kJ

Energie (kJ)

676

kcal

Energie (kcal)

50.4

g

Fett

18.5

g

davon gesättigt

12

g

Kohlenhydrate

9.2

g

davon Zucker

37.4

g

Eiweiss

0.85

g

Salz

dazu in Butter geschwenkte Buschbohnen

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