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Insalata di Zucchine! mit Büffelmozzarella
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegetarisch
Insalata di Zucchine! mit Büffelmozzarella

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
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Küchenutensilien

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Tags

Kalorien im Blick
Ohne Weizen
Viel Gemüse
Vegetarisch
Klimaheld
Zutaten
Zucchetti

Zucchetti

440 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

50 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Wildpreiselbeerenkonfi

Wildpreiselbeerenkonfi

25 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Büffelmozzarella

Büffelmozzarella

125 g

Körniger Senf

Körniger Senf

17 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Honig

Honig

5 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Zucchini vorbereiten

Backofen auf 250 °C mit der Grillfunktion vorheizen.

Zucchetti quer halbieren und Zucchettihälften in sehr dünne Streifen schneiden.

Zucchetti in einer grossen Schüssel mit der Gewürzmischung „Hello Paprika“ und „Hello Buon Appetito“, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* gut vermengen.

2
Zucchetti anbraten

Zucchettistreifen auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen und für 10 Min. im oberen Drittel des Ofens grillen. Danach herausnehmen, beiseitestellen und kurz abkühlen lassen.

In die letzte 1 Min. die Sonnenblumenkerne mit backen.

Tipp: Für 3P und 4P brauchst du 2 Backbleche.

3
Für das Dressing

Währendessen in einer kleinen Schüssel körnigen Senf, Wildpreiselbeerkonfi, 1 TL [2 TL] Balsamicoessig*, 1 TL [2 TL] Honig*, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, 4 EL [8 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem glatten Dressing verrühren.

4
Gemüse vorbereiten

Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in 0.5 cm kleine Ringe schneiden. 

Rüebli nach Belieben schälen und grob raffeln.

Büffelmozzarella mit der Hand in grobe Stücke zupfen.

5
Salat vorbereiten

In der grossen Schüssel aus Schritt 1 Spitzpeperoni, Salatmischung und die geraffelte Rüebli zusammen mit der Hälfte des Dressings vermengen.

6
Anrichten

Zucchettistreifen kreisförmig auf tiefen Tellern anrichten.

Salat darüber verteilen und mit Büffelmozzarella sowie Sonnenblumenkerne toppen. 

Das restliche Dressing über die Zucchetti und den Salat verteilen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2209

kJ

Energie (kJ)

528

kcal

Energie (kcal)

37.8

g

Fett

13.6

g

davon gesättigt

27.5

g

Kohlenhydrate

24.7

g

davon Zucker

8.4

g

Ballaststoffe

18.7

g

Eiweiss

1.15

g

Salz

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