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Hirschsteak mit Dijonbutter und Salbeikartoffeln
Premium
High Protein
Hirschsteak mit Dijonbutter und Salbeikartoffeln

dazu Rucola-Salat mit karamellisierten Birnen

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Manchmal muss es einfach ein Steak sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
Grosser Topf
Alufolie
Schüssel

Tags

High Protein
Ohne Weizen
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Zutaten
Hirschsteak

Hirschsteak

250 g

Salbei

Salbei

10 g

Dijon Senf

Dijon Senf

33 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Drillinge

Drillinge

400 g

Rucola

Rucola

75 g

Birne

Birne

200 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Butter

Butter

40 g

Haselnüsse

Haselnüsse

10 g

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Einen grossen Topf mit heissem Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Butter aus dem Kühlschrank nehmen, in eine kleine Schüssel geben und weich werden lassen. Drillinge schräg halbieren. Sobald das Wasser kocht, Drillinge darin 12 – 15 Min. kochen lassen, bis sie gar sind. Danach abgiessen und bis zur Verwendung in Schritt 5 bereitstellen.

2
Dressing zubereiten

Blätter der Kräuter abzupfen. Knoblauch abziehen und halbieren. Birne nach Belieben schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und Viertel nochmals halbieren. In einer grossen Schüssel 1 TL [ 2 TL] Honig\*, 1 EL [2 EL] Balsamicoessig\* und 1 EL [2 EL] Olivenöl\* verquirlen. Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

3
Birnen karamellisieren

In einer grossen Bratpfanne Haselnüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Herausnehmen und abkühlen lassen. In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, dann Birnenspalten hineingeben und ca. 3 Min. anbraten. 0.5 TL [1 TL] Zucker\* darüber streuen, diesen 2 – 3 Min. leicht karamellisieren lassen. Birnen aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen.

4
Steaks braten

Bratpfanne mit Küchenpapier auswischen, und erneut 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Hirschsteaks von beiden Seiten salzen\*, in die Bratpfanne geben und Hirschsteaks je Seite 1 – 2 Min. (für rare), 2 – 3 Min. (für medium) oder 3 – 4 Min. (für well done) braten. Anschliessend aus der Bratpfanne nehmen und bis zum Anrichten in Alufolie gewickelt ruhen lassen.

5
Dijonbutter zubereiten

Drillinge in die Bratpfanne mit dem restlichen Bratfett geben, Hälfte von Knoblauch dazu pressen, Salbeiblätter hinzufügen und für 3 – 5 Min. auf mittelhoher Hitze anbraten, bis der Salbei knusprig und die Kartoffeln leicht gebräunt sind. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Dijon Senf zu der Butter in die kleine Schüssel geben, restlichen Knoblauch dazu pressen. Gut vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Rucola in die grosse Schüssel geben und mit dem Dressing vermengen. Rucola und Kartoffeln auf Teller verteilen. Rucola mit karamellisierten Birnen und geraspeltem Hartkäse garnieren. Hirschsteak nach Belieben aufschneiden und dazu anrichten. Zusammen mit der Dijonbutter geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3015

kJ

Energie (kJ)

721

kcal

Energie (kcal)

41

g

Fett

14

g

davon gesättigt

53

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

34

g

Eiweiss

1

g

Salz

Hirschsteak mit Dijonbutter und Salbeikartoffeln
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dazu Rucola-Salat mit karamellisierten Birnen

35 Min. 2/3
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