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Grillkäse mit Honig-Baumnüssen und Beete-Salat
Thermomix
Thermomix
Viel Gemüse
Vegetarisch
Grillkäse mit Honig-Baumnüssen und Beete-Salat

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Milch (enthält Rohmilch)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Backblech

Tags

Thermomix
Ohne Weizen
Viel Gemüse
Vegetarisch
Max 20% Carbs
Zutaten
Grillweichkäse Kräuter

Grillweichkäse Kräuter

200 g

Rüebli

Rüebli

300 g

Randen

Randen

150 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

175 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Eschalotte

Eschalotte

100 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Baumnüsse

Baumnüsse

60 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

2 g

Magerquark

Magerquark

100 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Honig

Honig

1 Teelöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Rüebli schälen, quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden. Kartoffel ebenfalls in 1 cm dicke Stifte schneiden. Randen schälen, halbieren und in 1 cm dicke Würfel schneiden. Eschalotten halbieren, abziehen und in dünne Spalten schneiden. Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Knoblauch abziehen.

2
Gemüse backen

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zum Gemüse auf das Backblech geben. Randen daneben legen, alles mit 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse weich ist. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3
Für den Dip

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Magerquark, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 4.5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen und trocknen.

4
Für das Topping

Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe erhitzen und Walnüsse darin 1 – 2 Min. rösten, bis sie braun werden und duften. Anschliessend Baumnüsse in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 20 g [40 g] Öl\*, 1 TL [2 TL] Honig\*, Chiliflocken, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 2 Min./37 °C/Stufe 1 vermischen. Anschliessend in eine kleine Schüssel umfüllen.

5
Grillkäse braten

In den letzten 6 Min. der Gemüsegarzeit den Käse aus der Verpackung und allen Folien nehmen. Achtung: das Papier um den Käse ebenfalls entfernen. Käse auf der Oberseite mit einer Gabel mehrfach einstechen und in der grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe für 4 – 6 Min. bei mittlerer Hitze unter regelmässigem Wenden anbraten, bis er aussen gebräunt und innen weich ist. Tipp: Die Bratpfanne nicht zu heiss werden lassen und regelmässiges Wenden nicht vergessen, sonst kann der Käse aufplatzen und auslaufen.

6
Anrichten

In einer grossen Schüssel Randen, Spinat, 1 EL [2 EL] des Toppings und 1 EL [2 EL] Weissweinessig\* vermengen. Ofengemüse und Salat auf Teller verteilen. Grillkäse daneben anrichten und mit dem Baumnuss-Honig-Öl toppen. Mit Petersilie bestreuen und mit dem Dip geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3564

kJ

Energie (kJ)

852

kcal

Energie (kcal)

59

g

Fett

18

g

davon gesättigt

41

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

38

g

Eiweiss

2

g

Salz

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

45 Min. 1/3
Viel Gemüse
Vegetarisch
Max 20% Carbs

dazu Baumnuss-Honig-Öl und Thymian-Dip

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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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Low Carb
Grillkäse mit frischem Randen-Salat
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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