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Grillkäse mit frischem Randensalat
Thermomix
Vegetarisch
Low Carb
Grillkäse mit frischem Randensalat

dazu Pistazien-Honig-Öl und Dip

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
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Küchenutensilien

Thermomix
Bratpfanne
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale

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Thermomix
Ohne Weizen
Vegetarisch
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Low Carb
Zutaten
Rüebli

Rüebli

300 g

Randen

Randen

150 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Grillbratchäs

Grillbratchäs

200 g

Sahnejoghurt aus Saland

Sahnejoghurt aus Saland

75 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Pistazien

Pistazien

20 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Öl

Öl

20 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Rüebli schälen, quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Gewaschene Kartoffel ebenfalls in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Rande schälen, halbieren und in 1 cm dicke Würfel schneiden.

Zwiebel halbieren, schälen und in dünne Schnitze schneiden.

Kartoffel, Rüebli und Zwiebel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

2
Gemüse backen

Knoblauch schälen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zum Gemüse auf das Backblech geben.

Rande daneben legen, alles mit 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3
Für den Dip

Peterli in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Joghurt, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 4.5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen. 

Mixtopf abwaschen und trocknen.

4
Für das Topping

Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe erhitzen und Pistazien darin 1 – 2 Min. rösten, bis sie braun werden und duften. Anschliessend Pistazien in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

20 g [40 g] Öl*, 1 TL [2 TL] Honig*, Chiliflocken, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 2 Min./37 °C/Stufe 1 vermischen. Anschliessend in eine kleine Schüssel umfüllen.

5
Grillkäse braten

Grillkäse waagerecht halbieren.

In den letzten 6 Min. der Gemüsekochzeit in der grossen Bratpfanne aus Schritt 3 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. 

Grillkäse ca. 2 Min. anbraten, wenden und weitere 2 Min. anbraten, bis er leicht gebräunt ist.

6
Anrichten

In einer grossen Schüssel Rande, Spinat, 1 EL [2 EL] des Toppings und 1 EL [2 EL] Weissweinessig* vermengen.

Ofengemüse und Salat auf Teller verteilen. Grillkäse daneben anrichten und mit dem Pistazien-Honig-Öl toppen. Mit Peterli bestreuen und mit dem Dip geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3530

kJ

Energie (kJ)

844

kcal

Energie (kcal)

59.2

g

Fett

28.5

g

davon gesättigt

42.4

g

Kohlenhydrate

43.1

g

davon Zucker

33.1

g

Eiweiss

2.99

g

Salz

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

45 Min. 1/3
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Grillkäse mit frischem Randen-Salat
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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45 Min. 1/3
Viel Gemüse
Vegetarisch

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

45 Min. 2/3
Viel Gemüse
Vegetarisch
Max 20% Carbs

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