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Halloumi Bowl mit Röst-Kichererbsen & Avocado
Thermomix
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Viel Gemüse
Vegetarisch
Halloumi Bowl mit Röst-Kichererbsen & Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Middle East

Frisch, knackig und ausgewogen. Unsere Salate bringen bunte Vielfalt auf den Tisch, also Teller füllen und geniessen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
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Max 20% Carbs
Zutaten
Gurke

Gurke

200 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Kichererbsen

Kichererbsen

380 g

Avocado

Avocado

144 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Halloumi

Halloumi

200 g

Gewürzmischung "Piri-Piri"

Gewürzmischung "Piri-Piri"

6 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für den Dip

Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Buttermilch-Zitronen-Dressing, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3.5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Für den Salat

Rüebli schälen und in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden. Enden der Gurke entfernen. Gurke längs halbieren und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurkenhälften in grobe Stücke schneiden. Rüebli- und Gurkestücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und in eine grosse Schüssel umfüllen. Kichererbsen durch den Gareinsatz abgiessen und unter kaltem Wasser abspülen.

3
Avocado schneiden

Avocado halbieren und den Stein entfernen. Avocado aus der Schale lösen und in dünne Spalten schneiden. Salatblätter in mundgerechte Stücke zupfen und in die Salatschüssel zugeben. 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [2 EL] Essig\*, 3 EL [6 EL] vom Kräuterdip unter den Salat rühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Halloumi braten

Halloumi in 6 [12] Sticks schneiden. In der Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Halloumisticks darin rundherum 2 – 3 Min. anbraten, bis sie braun sind.

5
Kichererbsen braten

In derselben Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Kichererbsen und Gewürzmischung „Hello Piri Piri“ darin 2 – 3 Min. braten, bis die Kichererbsen anfangen zu „springen“.

6
Anrichten

Salat, Avocadostreifen und Halloumisticks in tiefen Tellern nebeneinander anrichten. Salat mit Kichererbsen toppen und mit restlichem Dip geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3632

kJ

Energie (kJ)

868

kcal

Energie (kcal)

60

g

Fett

19

g

davon gesättigt

38

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

38

g

Eiweiss

5

g

Salz

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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