verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Frisch, knackig und ausgewogen. Unsere Salate bringen bunte Vielfalt auf den Tisch, also Teller füllen und geniessen!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Gurke
200 g
Rüebli
100 g
Pflücksalat
50 g
Petersilie
10 g
Kichererbsen
380 g
Avocado
144 g
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Halloumi
200 g
Gewürzmischung "Piri-Piri"
6 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Olivenöl
1 Esslöffel
Weissweinessig
1 Esslöffel
Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Buttermilch-Zitronen-Dressing, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3.5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.
Rüebli schälen und in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden. Enden der Gurke entfernen. Gurke längs halbieren und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurkenhälften in grobe Stücke schneiden. Rüebli- und Gurkestücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und in eine grosse Schüssel umfüllen. Kichererbsen durch den Gareinsatz abgiessen und unter kaltem Wasser abspülen.
Avocado halbieren und den Stein entfernen. Avocado aus der Schale lösen und in dünne Spalten schneiden. Salatblätter in mundgerechte Stücke zupfen und in die Salatschüssel zugeben. 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [2 EL] Essig\*, 3 EL [6 EL] vom Kräuterdip unter den Salat rühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Halloumi in 6 [12] Sticks schneiden. In der Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Halloumisticks darin rundherum 2 – 3 Min. anbraten, bis sie braun sind.
In derselben Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Kichererbsen und Gewürzmischung „Hello Piri Piri“ darin 2 – 3 Min. braten, bis die Kichererbsen anfangen zu „springen“.
Salat, Avocadostreifen und Halloumisticks in tiefen Tellern nebeneinander anrichten. Salat mit Kichererbsen toppen und mit restlichem Dip geniessen. En Guete!
3632
kJ
Energie (kJ)
868
kcal
Energie (kcal)
60
g
Fett
19
g
davon gesättigt
38
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
38
g
Eiweiss
5
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept