mit Kartoffeln, Rüebli und Dip
Hellas! Heute haben wir uns von der griechischen Küche inspirieren lassen. Es erwartet Dich alles, was die griechische Küche so unverwechselbar macht. Geniesse und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Butterbohnen
380 g
Cherry-Tomaten
400 g
Tomatenpesto
25 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
4 g
Grillbratchäs
200 g
Rüebli
100 g
Sahnejoghurt aus Saland
75 g
Ofenkartoffel
175 g
Salz
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Gemüsebouillonpulver
4 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Rüebli schälen und in grobe Stücke schneiden.
Kartoffeln schälen und in 1 cm grosse Würfel schneiden.
Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.
Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [20 g] Olivenöl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Rüebli in den Mixtopf zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Kartoffeln, Cherry-Tomaten-Polpa, Tomatenpesto, Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, 100 g [150 g] Wasser*, 1 Prise Zucker*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 16 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Währenddessen fortfahren.
In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Grillkäse Zypriotischer Art in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
Bohnen durch den Gareinsatz abgiessen.
Bohnen in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Bohnengemüse mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Währenddessen fortfahren.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen und Grillbratchässcheiben darin 1 – 2 Min. je Seite goldbraun braten.
Bohnengemüse auf tiefe Tellern verteilen. Grillbratchässcheiben darauf anrichten und Joghurt-Dip darüber träufeln.
En Guete!
3497
kJ
Energie (kJ)
836
kcal
Energie (kcal)
45.6
g
Fett
27.9
g
davon gesättigt
53.4
g
Kohlenhydrate
22.9
g
davon Zucker
21.2
g
Ballaststoffe
42.8
g
Eiweiss
4.53
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
dazu Gurkensalat mit Jogurt und Schnittlauch
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu selbstgemachtes Zitronen-Petersilien-Pesto