mit Broccoli und Sonnenblumenkernen
Heute haben wir für Dich ein Wohlfühlrezept, das Du ganz bequem auf den Tisch zaubern kannst. Die meiste Arbeit bei der Zubereitung übernimmt Dein Ofen und so bleibt Dir mehr Zeit zum Entspannen und Geniessen.
Allergene
Küchenutensilien
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Broccoli
250 g
Tomate
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Frischecreme
100 g
Tomatenpesto
50 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Gemüsebouillonpulver
4 g
Tortellini Spinat und Ricotta
300 g
Reibekäse aus Saland
50 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebouillonpulver
4 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen und Gemüse darauf verteilen.
Broccoli in kleine, mundgerechte Röschen teilen und auf den Varoma-Einlegeboden geben. Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen. Varoma verschliessen.
450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 15 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Tomate halbieren, Strunk entfernen und in 2 cm grosse Würfel schneiden.
Knoblauch schälen.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
In einer kleinen Bratpfanne ohne Fettzugabe Sonnenblumenkerne 1 – 2 Min. anrösten, bis sie fein duften.
Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Kochflüssigkeit auffangen. Mixtopf kalt spülen und trocknen.
Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g] Öl* und weisse Frühlingszwiebelringe zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen Broccoli, Tortellini und Tomatenwürfel in eine Auflaufform geben.
Crème fraîche, 50 g [100 g] Garflüssigkeit*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, Tomatenpesto und weissen Teil der Frühlingszwiebel in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 4 vermischen.
Sauce mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und über die Tortellini-Mischung geben. Alles vorsichtig vermengen, mit Käse-Mix bestreuen und auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 7 Min. gratinieren.
Tortellini-Auflauf auf Teller verteilen, mit Sonnenblumenkernen und dem grünen Teil der Frühlingszwiebel bestreuen und geniessen.
En Guete!
3332
kJ
Energie (kJ)
796
kcal
Energie (kcal)
40.9
g
Fett
9.7
g
davon gesättigt
73.1
g
Kohlenhydrate
13.1
g
davon Zucker
32.5
g
Eiweiss
3.92
g
Salz