Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Unser gelbes Curry kommt ursprünglich aus Thailand und ist eigentlich eine dortige Interpretation eines persischen Gerichtes, das in die Thai-Küche übernommen wurde. Das Schöne an diesem Curry ist, dass es recht mild und cremig ist und viele Aromen mitbringt. Während Du das Gemüse und Brot also im Ofen zubereitest, solltest Du auf jeden Fall die Chance nutzen, die Sauce ganz nach Deinem Geschmack zuzubereiten und immer mal wieder zu probieren.
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Rüebli
2 Stück
Buschbohnen
100 g
Braune Champignons
150 g
Peperoni, gelb
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Gelbe Currypaste
20 ml
Naan-Brot
260 g
Kokosmilch
150 ml
Erdnüsse
10 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebouillon
250 ml
Ingwer
20 g
Rote Peperoncini
0.5 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
**Wasche das Gemüse ab. Zum Kochen benötigst Du 1 grosse Bratpfanne, 1 Gitterrost, 1 Backblech mit Backpapier und 1 Gemüseraffel.** Heize den **Backofen** auf **200 °C** Ober-/Unterhitze (**180 °C** Umluft) vor. Erhitze Wasser im Wasserkocher. Enden der **Buschbohnen** abschneiden und **Bohnen** je nach Grösse halbieren oder dritteln. **Champignons** halbieren. **Gelbe Peperoni** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Peperonihälften** in 0,5 cm grosse Stücke schneiden. **Rüebli** schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
**Bohnenstücke**, **Champignons**, **Peperonistücke** und **Rüeblischeiben** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. **Gemüse** auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. garen.
250 ml [500 ml] heisse **Gemüsebouillon**\* zubereiten. **Zwiebel** abziehen und in Streifen schneiden. **Knoblauch** abziehen. Peperoncini halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperoncinihälften fein hacken. Ingwer schälen und fein raffeln.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] **Öl**\* erhitzen, **Zwiebelstreifen** darin 3 – 4 Min. glasig andünsten. 1/2 EL [1 EL] **Currypaste**, **Ingwer**, **Knoblauch** und **Peperonciniwürfel** *(Achtung: scharf!)* zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschliessend mit der vorbereiteten **Gemüsebouillon** ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.
**Naan-Brot** auf ein Gitterost legen und für die letzten 5 Min. mit in den Backofen geben. **CURRY VOLLENDEN** **Kokosmilch** und **Ofengemüse** zur **Sauce** in die Bratpfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
Erdnüsse grob hacken. **Curry** mit **Ofengemüse** auf tiefe Teller verteilen, mit gehackten **Erdnüssen** bestreuen und zusammen mit **Naan-Brot** geniessen. **En Guete!**
3368
kJ
Energie (kJ)
805
kcal
Energie (kcal)
37
g
Fett
19
g
davon gesättigt
93
g
Kohlenhydrate
22
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
22
g
Eiweiss
3
g
Salz