Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Unser gelbes Curry kommt ursprünglich aus Thailand und ist eigentlich eine dortige Interpretation eines persischen Gerichtes, das in die Thai-Küche übernommen wurde. Das Schöne an diesem Curry ist, dass es recht mild und cremig ist und viele Aromen mitbringt. Während Du das Gemüse und Brot also im Ofen zubereitest, solltest Du auf jeden Fall die Chance nutzen, die Sauce ganz nach Deinem Geschmack zuzubereiten und immer mal wieder zu probieren.
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Rüebli
2 Stück
Buschbohnen
100 g
Braune Champignons
150 g
Peperoni, gelb
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Gelbe Currypaste
20 ml
Naan-Brot
2 Stück
Kokosmilch
150 ml
Erdnüsse
10 g
Olivenöl
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebouillon
250 ml
Ingwer
20 g
Rote Peperoncini
0.5 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Petersilie
10 g
Wasche Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 Backblech mit Backpapier, 1 Gemüseraffel, 1 Gitterrost und 1 grosse Bratpfanne. Erhitze Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen je nach Grösse halbieren oder dritteln. Champignons halbieren. Gelbe Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in 0,5 cm grosse Stücke schneiden. Rüebli schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
Bohnenstücke, Champignons, Peperonistücke und Rüeblischeiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. garen.
250 ml [500 ml] heisse Gemüsebouillon\* zubereiten. Zwiebel abziehen und in Streifen schneiden. Knoblauch abziehen. Peperoncini halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperoncinihälften fein hacken. Ingwer schälen und fein reiben.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelstreifen darin 3 – 4 Min. glasig andünsten. Gelbe Currypaste nach Geschmack (Achtung: scharf!), Ingwer, Knoblauch und Peperonciniwürfel (Achtung: scharf!)zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschliessend mit der vorbereiteten Gemüsebouillon ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.
Petersilie fein hacken. Naan-Brot aufschneiden, mit 1 EL [2 EL] Öl\* beträufeln und mit gehackter Petersilie bestreuen. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Brot auf ein Gitterost geben und für die letzten 5 Min. mit in den Backofen geben, bis es goldbraun ist.
Kokosmilch und Ofengemüse zur Sauce in die Bratpfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. ANRICHTEN Erdnüsse grob hacken. Curry mit Ofengemüse auf tiefe Teller verteilen, mit gehackten Erdnüssen bestreuen und zusammen mit Naan-Brot geniessen. En Guete!
2971
kJ
Energie (kJ)
710
kcal
Energie (kcal)
27
g
Fett
15
g
davon gesättigt
93
g
Kohlenhydrate
22
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
22
g
Eiweiss
3
g
Salz