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Gelbes Curry mit Ofengemüse
Vegetarisch
Gelbes Curry mit Ofengemüse

Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot

Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Das Wohlfühlrezept schlechthin: Mit unserem Gelben Curry gehst Du schon bald auf eine aromatische Genussreise. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Erdnüsse

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Backblech
Rührschüssel
Backpapier

Tags

Vegetarisch
Zutaten
Wasser

Wasser

ml

Öl

Öl

Esslöffel

Buschbohnen

Buschbohnen

g

Champignons

Champignons

g

Erdnüsse

Erdnüsse

g

Zwiebel

Zwiebel

Stück

Karotten

Karotten

Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

ml

Naan-Brot

Naan-Brot

Stück

Peperoni, gelb

Peperoni, gelb

Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

ml

Ingwer

Ingwer

g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

g

Zubereitung
1
GEMÜSE VORBEREITEN

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen je nach Größe halbieren oder dritteln. Champignons halbieren. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 0,5 cm große Stücke schneiden. Karotten schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

2
GEMÜSE BACKEN

Bohnenstücke, Champignons, Paprikastücke und Karottenscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. garen.

3
SOSSE ZUBEREITEN

200 ml [300 ml | 400 ml] heiße Gemüsebrühe zubereiten. Zwiebel abziehen und in Streifen schneiden. Knoblauch abziehen, Ingwer schälen und fein reiben. In einer großen Pfanne 1/2 EL [3/4 EL | 1 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelstreifen darin 3 – 4 Min. glasig andünsten. 1/2 EL [3/4 EL | 1 EL] Currypaste (oder nach Geschmack, Achtung: scharf!), Ingwer und Knoblauch zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschließend mit der vorbereiteten Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.

4
BROT AUFBACKEN

Koriander und Petersilie getrennt voneinander fein hacken. Naan-Brot aufschneiden, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* beträufeln und mit gehackter Petersilie bestreuen. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Brot auf ein Gitterost geben und für die letzten 5 Min. mit in den Backofen geben, bis es ist goldbraun.

5
CURRY VOLLENDEN

Kokosmilch und Ofengemüse zur Soße in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Chili halbieren, Kerngehäuse entfernen und fein hacken. Fertiges Curry nach Belieben mit Chili abschmecken (Vorsicht: scharf!).

6
ANRICHTEN

Erdnüsse grob hacken. Curry mit Ofengemüse auf tiefe Teller verteilen, mit gehackten Erdnüssen und Koriander bestreuen und zusammen mit Naan-Brot genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3376

kJ

Energie (kJ)

807

kcal

Energie (kcal)

41

g

Fett

16

g

davon gesättigt

88

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

19

g

Eiweiss

3

g

Salz

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