Tomate, Honig-Senf-Dressing und Crème fraîche
Augen auf, Burger-Liebhaber! Hier kommt ein richtig **ballaststoffreicher** Leckerbissen: Würziger Halloumi, frische Tomate und leckeres Honig-Senf-Dressing machen diesen Burger zu einem wahren Genuss. Dazu reichen wir bunte und gesunde Gemüsesticks aus rote Bete und Karotten, die Du mit einem leckeren und schnell gemachten Dip aus Crème fraîche genießen kannst. Würzig, farbenfroh und einfach lecker.
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Rote Bete
150 g
Halloumi
200 g
Tomaten
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Burgerbrötchen
2 Stück
Mittelscharfer Senf
20 ml
Crème fraîche aus Saland
150 g
Salatherz
1 Stück
Karotten
2 Stück
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
Pfeffer
Honig
8 g
Öl
0.5 Esslöffel
**Wasche Gemüse und Salat ab. Zum Kochen benötigst Du 2 kleine Schüsseln, 1 große Pfanne, Backpapier und ein Backblech.** Heize den **Backofen** auf **200 °C** Ober-/Unterhitze (**180 °C** Umluft) vor. **Rote Bete** und **Karotten** schälen und in 1 – 2 cm dicke Sticks schneiden. **Gemüsesticks** auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen (etwas Platz für die **Brötchen** lassen), mit **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Salz**\* würzen. Auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 25 Min. backen, bis das **Gemüse** weich ist.
**Halloumi** in Scheiben schneiden. **Tomaten** in Scheiben schneiden. **Rote Zwiebel** abziehen und in Ringe schneiden. **Salatblätter** vom **Salat** zupfen.
In einer großen Pfanne **Öl**\* auf mittlerer Stufe erhitzen und **Halloumischeiben** darin ca. 5 Min. goldbraun anbraten. Nach 2 Min. **Zwiebelringe** dazugeben und mitbraten. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. **TIPP:** *Sei mit dem Salz sparsam, der Halloumi ist schon recht salzig.*
In einer kleinen Schüssel **mittelscharfen Senf** und **Honig** zu einem **Dressing** verrühren. Für den Dip **Crème fraîche** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* in einer zweiten kleinen Schüssel glatt rühren.
**Burgerbrötchen** für die letzten 3 – 5 Min. der **Gemüsestick**-Backzeit in den Backofen geben und aufbacken.
**Brötchen** aufschneiden und etwas **Dressing** auf die **Brötchenhälften** geben. Mit **Salatblättern**, **Tomatenscheiben**, **Zwiebelringen** und **Halloumischeiben** belegen und **Burger** zusammenklappen. Dazu **Gemüsesticks** mit **Crème fraîche** genießen. **Guten Appetit!**
4033
kJ
Energie (kJ)
964
kcal
Energie (kcal)
56
g
Fett
33
g
davon gesättigt
83
g
Kohlenhydrate
30
g
davon Zucker
8
g
Ballaststoffe
35
g
Eiweiss
2
g
Salz