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Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse
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Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse

Joghurt-Aprikosen-Dressing und Kartoffelcroûtons

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Weniger Kohlenhydrate, voller Geschmack. Freu dich auf dieses aromatische Low Carb Gericht mit weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Portion.

Allergene

Senf
Milch (einschließlich Laktose)

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Zutaten
Grillbratchäs

Grillbratchäs

200 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Gurke

Gurke

300 g

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

50 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Aprikosenchutney

Aprikosenchutney

25 g

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

75 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Karoffeln rösten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. 

Gewaschene Kartoffeln in 1 cm Würfel schneiden.

Kartoffelwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit zerkleinertem Knoblauch, 0.5 EL [1 EL] Öl*, die Hälfte „Hello Harissa“, die Hälfte Sesam, Salz* und Pfeffer* vermengen. Kartoffelwürfel für 20 – 25 Min. im Ofen goldbraun backen.

Währenddessen fortfahren.

2
Für das Dressing

Joghurt, Aprikosen-Chutney, Senf, 0.5 EL [1 EL] Öl*, 1 TL [2 TL] Essig*, 10 g [20 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3 vermischen.

Die Hälfte vom Dressing in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
Für den Salat

Spitzpeperoni entkernen und Peperoni und Gurke in ca. 2.5 cm Stücke schneiden.

Peperoni und Gurke in den Mixtopf zugeben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine grosse Schüssel umfüllen.

Salatmix unter das Gemüse mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Kleinigkeiten

Zwiebel in feine Streifen schneiden.

Grillkäse in 1 cm Würfel schneiden.

5
Grillkäse braten

In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen und darin Grillkäsewürfel und Zwiebelstreifen für 4 – 5 Min. anbraten, bis der Grillkäse gebräunt ist.

Restliches „Hello Harissa“ und restliche Sesamsamen hinzugeben und für 30 Sek. mit anbraten. Mit Pfeffer* würzen.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen und mit Kartoffelcroûtons, Grillkäse und Zwiebelstreifen toppen. Mit restlichem Dressing servieren und geniessen.

En Guete!

 

Nährwerte pro Portion

2596

kJ

Energie (kJ)

620

kcal

Energie (kcal)

32.8

g

Fett

23

g

davon gesättigt

46.3

g

Kohlenhydrate

18.9

g

davon Zucker

31.7

g

Eiweiss

3.42

g

Salz

und Kartoffelcroûtons

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